Timp total 1 oră

Ingrediente

  • 1 cana si jumatate migdale
  • 1 cana si jumatate seminte de floarea soarelui
  • 2 cani apa
  • 1 cana masline kalamata (cu samburi)
  • 2 cepe rosii (de marime medie)
  • 1 Lg fulgi drojdie inactiva
  • 1 Lg ierburi de provence (sau alte condimente uscate)
  • 3 Lg seminte de in macinate
  • 2 Lg tarate de psyllium
  • piper dupa gust