Acest smoothie, gata in mai putin de 5 minute, nu este doar delicios, ci te ajuta sa-ti incepi ziua cu un aport important de fibre si proteine.

Smoothie cu espresso, banană și migdale
Timp total 5 minute

Ingrediente

  • 1 espresso proaspat preparat
  • 360ml lapte de migdale
  • 50g ovaz
  • 1 banana coapta
  • 2 curmale fara samburi
  • 2 linguri unt de migdale
  • cuburi de gheata

Mod de preparare

Se pun toate ingredientele, cu exceptia ghetii intr-un blender si se amestea pana la omogenizare. Se adauga gheata si se amesteca din nou, pana cand se amesteca.