Diete

Oricine a încercat cel puțin o dietă de-a lungul vieții. Alese cu grijă, dietele sunt cele mai bune prietene ale femeilor, și nu numai, atunci când vor să slăbească și să se mențină.

O cură de slăbire fulger, cu efecte vizibile rapide, sau o dietă echilibrată, pe termen lung, adaptată nevoilor fiecăruia vă pot ajuta să scădeți în greutate, dar și să vă simțiți mai bine și mai plini de energie.

O dietă nu este neapărat restrictivă și nu trebuie să fie frustrantă. Dieta aleasă cu grijă poate fi transformată în stil de viață pe termen lung, dacă se potrivește nevoilor voastre.

Vezi mai mult

Cum să slăbești o jumătate de kilogram într-o săptămână doar mergând

Descoperă cum poți pierde jumătate de kilogram în doar o săptămână doar mergând pe jos. Un plan eficient și ușor de urmat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și silueta.

Dieta scandinavă: Meniu, principii, rezultate. Lista alimentelor permise și interzise

Află totul despre dieta scandinavă: principii, meniu, rezultate și lista completă a alimentelor permise și interzise. Un ghid esențial pentru un stil de viață sănătos și echilibrat.

Cât durează să slăbești 1kg, 3kg, 5 kg sau 10 kg

Descoperă cât timp este necesar pentru a slăbi 1kg, 3kg, 5kg sau 10kg în mod sănătos. Metode eficiente și sănătoase de slăbire cu sfaturi bazate pe cercetări și experți în nutriție.

Cum să slăbești 7 kilograme într-o lună: 10 sfaturi bazate pe știință

Află cum să slăbești 7 kilograme într-o lună cu aceste sfaturi bazate pe știință. Metode dovedite, ușor de urmat și eficiente pentru a-ți atinge obiectivele de greutate.

Este sănătoasă o dietă cu foarte puține grăsimi? Adevărul surprinzător

Află totul despre dieta cu foarte puține grăsimi - o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea generală.

Dieta Cambridge. Ce este și cum funcționează

Află totul despre dieta Cambridge: planul, beneficiile și cum te poate ajuta să pierzi în greutate eficient.

Cum să îți menții motivația în timpul dietei disociate

Dieta disociata poate fi o modalitate eficientă de a slăbi, dar poate fi și dificil de urmat. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să nu renunți.

Budincă de chia cu apă. Rețeta #1 pentru slăbit rapid

Uită de dietele complicate! Descoperă budinca de chia cu apă, rețeta care detronează alte metode de slăbit. Sănătoasă și ușor de preparat!

Batoanele proteice îngrașă? Cum le adaugi în dietă

Te-ai întrebat vreodată dacă batoanele proteice îngrașă? Citește acum pentru a afla răspunsul bazat pe cercetări științifice. Înțelege mai mult decât un simplu 'da' sau 'nu'.

Cum poți slăbi fără a renunța la dulciuri

Te-ai săturat de diete care te fac să renunți la dulciuri? Descoperă cum poți slăbi fără a-ți nega plăcerile.

Dieta alcalină: Cum să o urmezi corect

Ești curios despre dieta alcalină? Descoperă beneficiile, alimentele permise și cum să începi. Ghidul nostru complet îți oferă toate detaliile de care ai nevoie!

De ce femeile slăbesc mai greu decât bărbații. Care sunt motivele și cum să te adaptezi la ele pentru rezultate optime

Te-ai întrebat vreodată de ce femeile slăbesc mai greu decât bărbații? Descoperă motivele științifice și ce poți face pentru a îmbunătăți rezultatele tale la slăbit.

Dieta fix la fix - Ghidul tău pentru o slăbire eficientă

Descoperă cum să pierzi în greutate cu dieta fix la fix sau dieta de 3 ore - un plan alimentar care te ajută să mănânci sănătos și să îți îmbunătățești stilul de viață. Începe acum drumul către un corp mai sănătos și în formă!

Meniu de detoxifiere de 7 Zile: Rețete sănătoase și ghid practic

Începe să îți cureți corpul cu acest meniu de detoxifiere de 7 zile. Explorează rețete delicioase și sănătoase, sfaturi pentru succesul detoxifierii și beneficiile asociate. 

Dieta de vară. Cum să te bucuri de alimentele preferate fără a-ți afecta silueta

Descoperă cum să te bucuri de alimentele preferate în timpul verii fără a-ți afecta silueta. Sfaturi despre alegerea alimentelor potrivite, rețete de vară sănătoase și greșeli comune în dieta de vară

Ce trebuie să mănânci la micul dejun atunci când ții o dietă de 1.200 de calorii pe zi

Descoperă micul dejun echilibrat ideal într-o dietă de 1.200 de calorii: proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase.

6 trucuri simple de a scăpa de grăsimea de pe abdomen, bazate pe știință

Doriți să scăpați de grăsimea abdominală? Descoperiți șase trucuri științific dovedite care vă pot ajuta să obțineți abdomenul plat dorit.

Efectul yo-yo. De ce ne îngrășăm după ce slăbim?

Ce este efectul yo-yo și cum poate fi prevenit. Aflați despre importanța evitării fluctuațiilor de greutate și descoperiți strategiile pentru a menține o greutate sănătoasă și un stil de viață echilibrat pe termen lung.

Dieta cu hrișcă. Poți să slăbești până la 8 kg într-o săptămână

Dacă vrei să slăbești rapid, încearcă dieta cu hrișcă! Hrișca este o sursă excelentă de proteine ​​și fibre care te ajută să te simți sătul mai mult timp.

Dieta cu supă de varză. Slăbești 5 kg într-o săptămână

Descoperă secretul dietei cu supă de varză, care te va surprinde cu efectele uimitoare asupra siluetei tale! Plan alimentar pe 7 zile.

Supă de varză - rețeta pentru slăbit

Supa de varză, una dintre cele mai populare supe de dietă, și-a dovedit eficacitatea în lupta cu kilogramele. Este concepută pentru a oferi cat mai puține calorii.

Dieta cu mămăligă - slabești 5 kg în doar 4 zile

Dieta cu mămăligă este extrem de scurtă (4 zile), dar dacă o urmați cum trebuie, vă va ajuta să începeți procesul de slăbire. Este un fel de introducere pentru un regim pe termen lung.

Dieta cu castraveți și roșii. Cât slăbești mâncând salată de roșii și castraveți

Dieta cu castraveți și roșii vă poate ajuta să slăbiți cu ușurință. Spre deosebire de alte diete rapide, durata acesteia este este de o lună, cu pauză în weekend.

5 Diete cu mere care te ajută să slăbești rapid. Fiecare dintre ele are reguli stricte, dar rezultatele sunt excelente

Dieta cu mere este foarte populară, mai ales în rândul fotomodelelor, pentru că le ajută să slăbească rapid și eficient, mâncând unele dintre cele mai sănătoase fructe: mere.

Dieta cu cartofi. Cum slăbești 1kg pe zi mâncând numai cartofi

Dieta cu cartofi este un regim pe termen scurt, care promite o scădere rapidă în greutate. Află cum să pierzi până la 1 kg pe zi, mâncând numai cartofi.

Dieta mediteraneană - meniu, beneficii, riscuri. Cât slăbești cu cea mai sănătoasă cură de slăbire

Dieta Mediteraneană este considerată foarte sănătoasă și eficientă și este foarte ușor de ținut.

Dieta keto: Meniu, principii, rezultate. Lista alimentelor permise și interzise

Dieta ketogenică (sau dieta keto) este o dietă bogată în grăsimi și proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. Scade nivelul zahărului din sânge și al insulinei.

Dieta Rina - scheme, beneficii și riscuri. Slăbești 20 de kg mâncând cât vrei

Dieta Rina, sau dieta de 90 de zile, așa cum mai este numită, este unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de ținut regimuri de slăbit.

Dieta daneză - slăbește 9 de kg în 13 zile!

Ce este dieta daneză, cum funcționează, care este meniul pe zile și ce reguli trebuie să urmezi. Află care sunt beneficiile dar și ricurile unei diete sărace în calorii.

Dieta balerina - meniu, avantaje, riscuri. Slăbește 1 kg pe zi mâncănd ca o balerină

Urmând dieta balerina slăbești până la 1 kg pe zi. Află ce este dieta balerina, ce alimente sunt permise și care este meniul zilnic pe care trebuie să-l urmezi.

Dieta cu castraveți - slăbești rapid 7 kg în 7 zile

Ce este dieta cu castraveți. Regulile dietei cu castraveți. Alimente permise. Dezavantajele dietei cu castraveți. Cine nu ar trebui să țină dieta cu castraveți.

Dieta disociată - slăbești 10 kg în două săptămâni, mâncând cât vrei

Dieta disociată te poate ajuta să slăbești până la 10 kilograme în 14 zile, fără să te înfometezi. Principiile dietei disociate. Meniu pe zile. Alimente permise în dieta disociată.

Dieta indiană - slăbești 8 kilograme în 7 zile

Ce este dieta indiană. Ce poți să mănânci în dieta indiană. Planul alimentar pe zile. Care sunt efectele adverse. Cine nu are voia să țină dieta indiană. Câte kg slăbești.

Dieta cu cartofi și iaurt. 5 kg pierdute în numai 3 zile în timp ce mănânci pe săturate

Dieta cu cartofi și iaurt - 5 kg in doar 3 zile. Ce poți mânca în dieta cu cartofi și iaurt. Meniul pe zile. Beneficii și riscuri. Cine nu ar trebui să țină dieta cu cartodi și iaurt.

Dieta cu ouă - slăbești între 10 și 18 kg în 28 de zile cu o dietă perfectă

Slăbește între 10 și 18 kg în 28 de zile cu o dietă perfectă.

Dieta Nordică - cel mai sănătos regim alimentar DIN LUME

Dieta Nordică este considerată ca fiind cea mai sănătoasă, de către Organizația Mondială a Sănătății.

Dieta low-carb - regimul care vă ajută să slăbiți și are beneficii pentru sănătate

Dieta low-carb este un regim care vă ajută să pierdeți eficient în greutate și are și numeroase beneficii asupra sănătății.

Dieta cu limonadă - slăbești 9 kilograme în 10 zile

Dieta cu limonadă este un regim de slăbit și de detoxifiere foarte eficient și cu rezultate vizibile.

Dieta cu ouă fierte - slăbești până la 10 kg în două săptămâni

Dieta cu ouă fierte este un regim de slăbit cu rezultate rapide, care durează două săptămâni și care presupune consumarea multor porții de ouă fierte pe zi.

Dieta de 8 ore - slăbești până la 30 de kilograme, mâncând ce vrei

Dieta de 8 ore promite o scădere eficientă în greutate, fără înfometare și fără restricții alimentare.

Dieta cu mere - slăbești 4 kilograme în 5 zile

Dieta cu mere este foarte populară, mai ales în rândul fotomodelelor, pentru că le ajută să slăbească rapid și eficient, mâncând unele dintre cele mai sănătoase fructe: mere.

Dieta cu ghimbir: rezultate spectaculoase din prima saptamana

Dieta cu ghimbir este un ajutor extraordinar atunci cand vrei sa pierzi in greutate. Specialistii spun ca, datorita proprietatilor sale, dieta bazata pe ceaiul de ghimbir te poate ajuta sa scapi si de 7 kilograme in numai o saptamana.

Dieta Weight Watchers, o noua modalitate de a slabi

Dieta Weight Watchers este unul dintre regimurile care presupun inscrierea intr-un program oficial, pe parcursul caruia vei primi instructiuni si sfaturi de la specialisti.

Dieta de iarnă. Cum să slăbești eficient în sezonul rece

Iarna, kilogramele se acumulează mai repede și sunt mai greu de dat jos. Cu toate acestea, există soluții dacă vă doriți să slăbiți în sezonul rece.

7 lucruri pe care să le faci dimineața dacă vrei să slăbești

Iată 7 obiceiuri aparent banale, dar cu rezultate mari. Dacă vrei să slăbești, așa trebuie să îți începi ziua!

S-a descoperit dieta care te ajută să îmbătrânești sănătos

Dieta Mediteraneană este, conform unui studiu, cel mai sănătos stil de viață cu efecte pe termen lung.

Dieta în funcție de grupa sanguină, regimul care te ajută să slăbești și să te menții sănătos

Dieta în funcție de grupa sanguină este un regim care vă ajută să fiți sănătos și în formă maximă și să țineți la distanță anumite afecțiuni.

CINCI trucuri care vă ajută să slăbiți rapid după Sărbători

Au trecut Sărbătorile, dar au rămas câteva kilograme în plus? Puteți scăpa de ele eficient, fără să vă dați peste cap metabolismul.

Dieta fulger care vă ajută să fiți în formă de Sărbători. Slăbiți până la 8 kilograme într-o săptămână

Vin Sărbătorile și nu arătați cum v-ați dori? Ba chiar vă gândiți cu groază că veți mai pune câteva kilograme? Există o soluție rapidă și eficientă de a slăbi.