Pește

O vorbă din popor spune: ”nicio masă fără pește”. Sursă importantă de proteine și substanțe nutritive, peștele și fructele de mare reprezintă cea mai sănătoasă și mai hrănitoare alegere când vine vorba despre carne.

O dietă echilibrată conține cel puțin o masă cu pește pe săptămână și există o mulțime de modalități de a-l găti.

La cuptor, pe grătar, saramură sau chiar salată cu pește, este imposibil să nu existe măcar un preparat pe bază de pește care să fie pe placul vostru.

Vezi mai mult

Dorada în crustă de sare

Dorada în crustă de sare arată impresionant, dar e mult mai simplă de făcut decât ai crede. Prin această metodă, peștele rămâne fraged, suculent și își păstrează perfect aroma naturală.

Somon la airfryer cu legume - cea mai ușoară rețetă

Încearcă această rețetă simplă de somon la airfryer cu legume și bucură-te de o masă delicioasă în mai puțin de 30 de minute!

File de cod cu lămâie, la cuptor

O rețetă simplă și delicioasă pentru file de cod cu lămâie, la cuptor. Gata în mai puțin de 30 de minute, este perfect pentru o cină sănătoasă și delicioasă.

Bruschete cu ton și avocado. Un aperitiv delicios și ușor de făcut

Bruschete cu ton și avocado – o rețetă simplă și rapidă pentru un aperitiv gustos. Se fac ușor și sunt perfecte pentru orice moment.

File de cod pane - cea mai ușoară rețetă

Rețetă ușoară și rapidă pentru file de cod pane, auriu și crocant la exterior, fraged și suculent la interior.

Pizza cu ton - rețetă cu blat subțire și crocant

O rețetă delicioasă de pizza cu ton, cu blat subțire și crocant, pe care o poți pregăti cu ușurință acasă.

Curry cu creveți - rețetă simplă și aromată, cu lapte de cocos

Curry-ul cu creveți este un preparat rapid, ușor de făcut și plin de arome exotice, care te va transporta cu gândul în ținuturi îndepărtate. Este o alegere excelentă pentru o cină delicioasă și sănătoasă, gata în doar 30 de minute. 

Salată de ton cu avocado și grapefruit

Salată de ton cu avocado și grapefruit - plină de proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și antioxidanți. O rețetă delicioasă și nutritivă!

Somon la cuptor cu sparanghel și lămâie

Această rețetă de somon la cuptor cu sparanghel și lămâie este o alegere excelentă pentru o masă sănătoasă și rapidă. Un fel principal elegant, ușor de preparat și bogat în acizi grași omega-3

Macrou cu legume la cuptor

Macroul cu legume la cuptor este o rețetă simplă și sănătoasă, perfectă pentru o masă plină de nutrienți. Se pregătește ușor, iar combinația de pește și legume are un gust delicios.

Somon cu orez și legume - cea mai ușoară rețetă

Somon cu orez și legume – descoperă cea mai ușoară și rapidă rețetă pentru o masă sănătoasă. Gătește somon la tigaie sau cuptor, cu orez și legume proaspete sau congelate, în doar 30 de minute!

Guvizi marinați la cuptor

Vrei să încerci o rețetă nouă și gustoasă de guvizi? Atunci trebuie să încerci guvizii marinați la cuptor! 

Crap umplut cu legume

Învață cum să pregătești un crap umplut la cuptor simplu și delicios. O rețetă tradițională, ușor de făcut, cu legume și condimente pe gustul tău. Perfectă pentru orice masă!

Sandviș cu somon și cremă de brânză

Dacă ești în căutarea unui sandviș simplu și gustos, rețeta de sandviș cu somon și cremă de brânză este alegerea perfectă. Este ușor de preparat, necesită doar câteva ingrediente de bază și poate fi personalizat după preferințele tale.

Pește în crustă de sare la cuptor

Descoperă cum să gătești peștele în crustă de sare la cuptor, o metodă simplă și sănătoasă pentru a obține un preparat suculent și plin de arome naturale.

Creveți cu sos de smântână și usturoi

Îți dorești o cină delicioasă și rapidă? Atunci trebuie să încerci rețeta noastră de creveți cu sos de smântână și usturoi! Combinația dintre creveții fragezi și sosul cremos, aromat cu usturoi, este pur și simplu irezistibilă.Această mâncare elegantă și gustoasă poate fi pregătită în doar câteva minute, cu ingrediente simple pe care le găsești în orice supermarket.

Cușcuș cu fructe de mare

Cușcuș cu fructe de mare este o rețetă delicioasă și ușor de preparat. Ușor de făcut, sănătos și foarte gustos, impresionează prin gustul său bogat și aromele mediteraneene.Ideală pentru o cină rapidă în timpul săptămânii sau pentru a impresiona invitații la o masă festivă.

File de crap cu sos salsa

Vrei să prepari un fel principal ușor și delicios? Încearcă fileul de crap cu sos salsa!Combinația dintre peștele fraged și sosul salsa proaspăt și aromat este pur și simplu irezistibilă.În plus, această rețetă este gata în aproximativ 30 de minute, așa că e ideală pentru o cină rapidă în timpul săptămânii sau pentru un prânz ușor în weekend.

Melci cu unt aromat. Rețetă delicioasă și elegantă

Melcii cu unt aromat sunt o delicatesă apreciată în multe bucătării europene, în special în Franța. Sunt simpli de preparat și impresionează prin gustul lor bogat și savuros. Dacă vrei să adaugi un strop de rafinament la mesele tale, încearcă această rețetă. Este perfectă pentru cei care doresc să impresioneze invitații cu un aperitiv sofisticat, dar ușor de preparat.

Salată de ton cu porumb - rețetă rapidă și delicioasă pentru o masă ușoară

Vrei să pregătești o salată delicioasă și sățioasă, dar nu ai mult timp la dispoziție? Salata de ton cu porumb este alegerea ideală! Această combinație clasică de arome poate fi personalizată după gusturile tale, fiind perfectă pentru prânz, cină sau chiar o gustare sănătoasă.

Novac la cuptor. Rețetă simplă și gustoasă

Descoperă cum să gătești novac la cuptor la perfecțiune cu această rețetă simplă. O alegere excelentă pentru un prânz sau o cină sănătoasă, plină de arome.

Salată cu macrou afumat, cartofi și țelină verde

Salata cu macrou afumat, cartofi și țelină verde este o rețetă sățioasă și plină de nutrienți, perfectă pentru o masă echilibrată. Slăbește sănătos cu o masă bogată în proteine, fibre și Omega-3. Rețetă ușoară și rapidă.

Rețetă de scoici gatite simplu și gustos

Descoperă cum să gătești scoici într-un mod simplu, dar incredibil de gustos. Află cum să prepari scoici suculente și pline de arome, perfecte pentru orice ocazie specială sau cină obișnuită.

File de somon la grătar și garnitură de legume natur

Descoperă rețeta simplă și delicioasă pentru somon la grătar cu legume natur! O cină sănătoasă și ușoară, bogată în acizi grași Omega-3 și vitamine.

Anșoa - ce este și cu ce se mănâncă

Află ce este anșoa, cum se prepară și cu ce se mănâncă. Rețete delicioase și sfaturi pentru un gust desăvârșit.

Langustine - Ce sunt și cum se mănâncă

Află totul despre langustine: ce sunt, cum le alegi, le prepari și le savurezi.

Top 7 cei mai sănătoși pești de mâncat

Descoperă 7 dintre cei mai sănătoși pești pe care îi poți include în dieta ta. Vezi care sunt beneficiile nutriționale pentru a putea face alegeri sănătoase.

Langustine la grătar cu sos de lămâie și pătrunjel

Descoperă gustul delicios al langustinelor la grătar cu sos de lămâie și pătrunjel. O rețetă simplă și rapidă, perfectă pentru o cină ușoară sau un prânz delicios.

Știucă la cuptor cu sos de roșii

Știucă la cuptor cu sos de roșii - o rețetă delicioasă și ușor de preparat, perfectă pentru o cină ușoară și aromată.

Creveți cu legume la wok, în stil asiatic

Creveți suculenți și legume proaspete gătite la wok cu un sos aromat, într-o rețetă delicioasă și rapidă de inspirație asiatică.

Creveți în sos de roșii. Rețetă aromată și ușor de preparat

Descoperă cum să gătești creveți într-un sos de roșii bogat și plin de arome. O rețetă perfectă pentru o cină impresionantă, dar surprinzător de simplă și rapidă.

Creveți cu usturoi și lămâie

Învață să prepari creveți cu usturoi și lămâie, un fel de mâncare ușor și plin de savoare. Perfectă pentru o cină rapidă sau un aperitiv elegant, această rețetă te va cuceri instant!

Pește în sos de legume - rețetă simplă și sănătoasă

Rețetă de pește în sos de legume, ușor de preparat și plină de aromă. Un preparat sănătos și gustos, perfect pentru o masă ușoară și rapidă.

Sandviș cu avocado și ton - delicios și gata în 5 minute

Descoperă rețeta noastră rapidă și delicioasă de sandviș cu avocado și ton. Plin de nutrienți și arome, e gata în doar 5 minute! 

Crap românesc în folie de aluminiu

Descoperă cum să gătești crap românesc în folie de aluminiu pentru un gust autentic. Urmărește rețeta noastră pas cu pas și bucură-te de o masă delicioasă!

Carpaccio de somon. Aperitivul delicios și ușor de preparat

Vrei să impresionezi? Încearcă carpaccio de somon. Ușor de făcut, delicios și elegant. Rețeta pas cu pas și trucuri pentru aperitivul perfect.

Paste cu somon și broccoli, la cuptor

Descoperă cea mai delicioasă rețetă de paste cu somon și broccoli, la cuptor. Perfectă pentru cine romantice sau mese în familie!

Somon la cuptor cu miere, lămâie și rozmarin

Descoperă rețeta de somon la cuptor cu miere, lămâie și rozmarin - un amestec de savoare și sănătate. Pași simpli pentru un prânz sau cină sofisticată și nutritivă!

File de cod la cuptor pe pat de cartofi. Rețetă ușoară și sățioasă

Descoperă cum să prepari un file de cod la cuptor pe un pat de cartofi cu rețeta noastră delicioasă. O mâncare sănătoasă și gustoasă, perfectă pentru cină sau prânzul de duminică în familie.

Frigărui de somon cu dovlecei, la grătar

Descoperă rețeta noastră de frigărui de somon cu dovlecei, la grătar - o opțiune savuroasă și sănătoasă pentru mesele de vară.

Midii gătite cu pătrunjel, usturoi și vin

Midiile cu pătrunjel, usturoi și vin sunt ușor de pregătit, sănătoase și delicioase. Învață cum să pregătești acest fel de mâncare sofisticat care te va transporta direct pe malul Mediteranei.

Creveți în sos de vin

Descoperă secretele preparării creveților în sos de vin, un fel de mâncare sofisticat și plin de savoare.

Caracatiță la grătar în stil grecesc

Savurează o rețetă grecească autentică de caracatiță la grătar, condimentată cu o vinegretă bogată de ulei de măsline, oțet de vin roșu și ierburi aromate.

Creveți la tigaie - rețeta simplă și rapidă

Descoperă rețeta simplă și rapidă de creveți la tigaie precum și sfaturi utile pentru gătitul lor perfect. Află cum să alegi cei mai buni creveți, ce condimente să folosești și cum să-i servești.

Inele de calamar la cuptor

Descoperă această rețetă simplă și delicioasă de inele de calamar gătite la cuptor.

Fish fingers cu garam masala

Încercați rețeta de Fish Fingers cu Garam Masala - o fuziune perfectă între tradițional și exotic, gata în doar 30 de minute.

Paste cu ton și porumb

Pastele cu ton și porumb sunt ideale pentru zilele aglomerate sau pentru momentele în care dorești să te răsfeți cu un preparat delicios și simplu de gătit.

Sandviș cu ton, salată verde, țelină apio și morcov ras

Descoperiți rețeta delicioasă și sănătoasă a unui sandviș cu ton, salată verde, țelină apio și morcov ras.

Paste cu ton și sos de roșii

Descoperă secretul pastelor cu ton și sos de roșii! Rețeta pas cu pas, variante, sfaturi și trucuri utile - totul într-un singur loc!