Stil de viață
Un stil de viață sănătos și echilibrat este cheia pentru un organism sănătos, o digestie bună, energie și control asupra greutății. Stilul de viață este o alegere pe termen lung, construită și adaptată nevoilor fiecăruia.
Ce și cât mâncăm într-o zi, cât sport facem, cum ne hidratăm corect, ce suplimente alimentare luăm – toate acestea definesc stilul de viață care ne caracterizează.
În funcție de preocupările fiecăruia, unii aleg un stil de viață mai restrictiv, în timp ce alții își oferă libertate mai mare în ceea ce privește alimentația și sportul.
Care este greutatea ideală în funcție de vârstă, sex sau înălțime
Descoperă care este greutatea ideală în funcție de vârstă, sex și înălțime. Înțelege mai bine aspectele cheie ale sănătății tale prin intermediul acestor indicatori și navighează spre un stil de viață echilibrat și sănătos.
3 obiceiuri alimentare pentru a vă crește productivitatea la locul de muncă
Explorați 3 obiceiuri alimentare esențiale care pot crește productivitatea la locul de muncă. Învățați cum o dietă echilibrată, pauzele de alimentație bine gestionate și hidratarea corespunzătoare pot face o diferență majoră în randamentul zilnic.
Ce este Guanciale și cum se prepară
Descoperă ce este guanciale, cum se prepară și ce beneficii are și lasă-te inspirat de rețete clasice și inovatoare care îți vor stârni pofta de mâncare!
Cum să-ți prepari un mic dejun sănătos în doar 10 minute
Cum să-ți prepari un mic dejun sănătos în doar 10 minute? Descoperă importanța acestei mese, beneficiile pe care le aduce sănătății tale și cele mai rapide rețete pe care le poți include în rutina ta zilnică.
Micul dejun: Pasul esențial spre un stil de viață sănătos
Află de ce micul dejun este pasul esențial spre un stil de viață sănătos și cum poate avea un impact semnificativ asupra energiei tale, concentrării, productivității și stării generale de bine.
Cum să începi să mănânci sănătos. 10 schimbări pe care le poți face
Descoperă cele 10 schimbări simple și eficiente pe care le poți face pentru a-ți începe călătoria spre o alimentație sănătoasă.
Zahăr brun vs. zahăr alb - diferențe și asemănări. Când se recomandă fiecare tip
Descoperă diferențele dintre zahărul brun și zahărul alb și alege varianta potrivită pentru nevoile și preferințele tale.
Efectul yo-yo. De ce ne îngrășăm după ce slăbim?
Ce este efectul yo-yo și cum poate fi prevenit. Aflați despre importanța evitării fluctuațiilor de greutate și descoperiți strategiile pentru a menține o greutate sănătoasă și un stil de viață echilibrat pe termen lung.
Cum să-ți faci timp pentru micul dejun în zilele aglomerate
Sfaturi și trucuri care vă vor ajuta să vă faceți timp pentru micul dejun, chiar și în cele mai aglomerate zile.
Top 10 alimente care îți pot stimula metabolismul. Cum să îți menții greutatea într-o formă sănătoasă
Află cum poți accelera metabolismul și menține o greutate sănătoasă prin includerea în dietă a celor mai bune alimente care stimulează metabolismul
Ce se întâmplă dacă mănânci căpșuni în fiecare zi?
Descoperă beneficiile consumului zilnic de căpșuni și află cum să integrezi acest fruct în alimentația ta.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă în fiecare zi
Ouăle reprezintă o sursă completă de proteine, oferind numeroase avantaje pentru sănătatea noastră. Află ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă în fiecare zi!
Burrata - Ce este și cu ce se mănâncă
Burrata este o brânză moale și cremoasă, originară din regiunea Puglia din sudul Italiei. Este făcută din smântână și mozzarella solidă, pliată într-o formă ovală sau rotundă.
Sondaj: Șase din zece români pun mazăre în salata boeuf și 70% preferă salata boeuf cu pui în loc de vită
Șase din 10 români pun mazăre în salata boeuf și 70% preferă salata boeuf cu pui in loc de vită. Aceste date au rezultat în urma unui sondaj de opinie realizat în perioada 15 noiembrie - 10 decembrie 2022 pe un eșantion de 2874 de persoane care au accesat site-ul TeMananc.ro.
Vinul fiert. 9 beneficii importante pentru sănătate
Pe lângă starea de bine pe care o aduce o cană de vin fiert, băutura are și o serie de beneficii pentru sănătate.
Câte smochine poți mânca pe zi. Ce spun specialiștii
Smochinele au un conținut scăzut de calorii și reprezintă o gustare excelentă. Află câte smochine proaspete sau uscate poți mânca intr-o zi.
De ce ne este foame dimineața atunci când mâncăm noaptea târziu
Numeroase persoane care mânăncă seara târziu sau chiar în timpul nopții simt adesea senzația de foame dimineața, chiar dacă masa a fost una copioasă.
Curry - ce este, cum se prepară și ce beneficii are pudra de curry
Ce este curry, ce gust are, la ce se folosește și cum se prepară pulberea de curry. Află și care sunt beneficiile folosirii prafului de curry în mâncare.
13 moduri de a scăpa de balonare, recomandate de specialiști. Încearcă-le și vei vedea rezultatele imediat!
Scapă de balonare cu aceste metode recomandate de specialiști și vei vedea rezultatele imediat. Spune-mi ce mănânci în fiecare zi, ca să-ți spun cât de sănătos ești!
9 alimente pe care trebuie să le păstrezi tot timpul în frigider. Se strică imediat dacă nu sunt ținute la rece
Profiți la maximum de frigider? Vezi alimentele pe care trebuie să le păstrezi tot timpul în frigider, altfel strică imediat dacă nu sunt ținute la rece.
Ce este terapia prin mâncare și ce trebuie să faci dacă copilul tău are nevoie
Viața multor familii cu copii, care se luptă cu probleme alimentare, a fost schimbată în bine prin terapia alimentară.
Tofu - tot ce trebuie să știi despre cel mai controversat aliment
Tofu este unul dintre acele alimente care stârnește controverse. Unii nu se pot bucura suficient de beneficiile sale pentru sănătate, în timp ce alții consideră că este o adevărată otravă, modificată genetic, ce ar trebui evitată cu orice preț.
Ce este marțipanul? Tot ce trebuie să știi despre ingredientul-vedetă din deserturi
Marțipanul este o cremă aromată, cu consistență bogată, asemănătoare unei bomboane, obținută prin amestecarea migdalelor măcinate fin cu zahăr, sirop de porumb și albușuri.
Ce este regimul flexitarian și cum ar putea salva planeta?
Regimul flexitarian are o mulțime de beneficii atât pentru indivizi, cât și pentru mediu.
Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei o linguriță de oțet pe zi?
Oțetul este benefic pentru sănătate și poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni.
Uleiul de cocos - periculos pentru sănătate?
Beneficiile uleiului de cocos sunt demontate de unii specialiști, care îl consideră periculos.
10 trucuri care te ajută să slăbești eficient vara
Vara este cel mai ușor să pierdem în greutate, iar aceste trucuri vin în ajutorul nostru.
Cafeaua, o dependență sănătoasă. Ce beneficii are consumul de cafea
Cafeaua poate ține la distanță unele boli, atunci când este consumată în cantitatea corectă.
6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște
Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli simple, silueta nu va avea de suferit.
VIDEO | Cum să vopsești ouăle cu model "galaxie"
Ouăle-galaxie sunt cel mai spectaculos trend în materie de vopsit ouăle de Paște anul acesta.
Ce să mănânci dimineața dacă vrei să slăbești
Micul dejun vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși și să pierdeți în greutate, dacă faceți alegerile corecte.
Cum să mănânci cu 500 de calorii mai puțin în fiecare zi
Câteva trucuri simple ca să eliminați cât mai mult din caloriile inutile pe care le consumați în fiecare zi și care vă îngrașă.
Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post
Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem, clătite de post, gogoși de post - toate pot fi preparate și gustate în această perioadă.
McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal
McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.
Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?
Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem răspunsul!
Cei mai buni substituenti pentru laptele evaporat
Laptele evaporat este un produs cu continut ridicat de proteine, cremos, utilizat in multe retete, in strainatate. Din pacate, insa, acest produs nu se gaseste in magazinele romanesti, asa ca ti-am pregatit o lista cu cei mai buni substituenti.
Glutamina: beneficii, mod de folosire si efecte secundare
Glutamina este un aminoacid important, cu multe functii in organism. Este si o parte esentiala a sistemului imunitar. Mai mult, glutamina are un rol deosebit in sanatatea intestinala.
Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate
Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de milenii. Are un profil nutritional impresionant si a fost asociata cu o serie de beneficii pentru sanatate.
Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!
Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri de cereale de pe piață.
Lampile de sare de Himalaya: mituri si beneficii
Lampile de sare de la Himalaya sunt lampi decorative pe care le poti cumpara pentru casa. Acestea sunt sculptate din sarea roz de Himalaya si se crede ca au diferite beneficii pentru sanatate.
O bautura preparata din ingrediente simple iti detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti
Pierderea kilogramelor in plus este un deziderat pentru multe femei, iar procesul in sine poate fi usor si placut, daca stii ce alimente sa folosesti.
14 alimente sănătoase, dar care ÎNGRAȘĂ
Unele alimente pe care ne bazăm că ne ajută atunci când ținem dietă pot fi, de fapt, dușmani ai siluetei.
Top 5 alimente care pot favoriza aparitia acneei
Acneea este o afectiune comuna a pielii care afecteaza aproape 10% din populatia lumii. Multți factori contribuie la dezvoltarea acneei, inclusiv productia de sebum si keratina, bacteriile cauzatoare de acnee, hormonii, porii blocati si inflamatia.
Cafeaua de cicoare: o alternativa sanatoasa la cafeaua obisnuita?
In ciuda faptului ca a fost descoperita de peste doua secole, cafeaua de cicoare a castigat popularitate in ultimii ani. Aceasta bautura calda are gust de cafea, dar este facuta din radacina de cicoare prajita in loc de boabe de cafea.
Cele mai comune 5 intolerante alimentare
Spre deosebire de unele alergii, intoleranta alimentara nu pune viata in pericol. Cu toate acestea, ele pot fi foarte problematice pentru cei afectati. Intolerantele si sensibilitatile alimentare sunt extrem de frecvente si pare ca numarul celor afectati este in crestere.
Casa Barry Callebaut lanseaza al patrulea tip de ciocolata: rubinie
La 80 de ani de la lansarea ciocolatei albe ca al treilea tip dupa ciocolata neagra si cea cu lapte, Barry Callebaut, producator mondial de produse de ciocolata si cacao de inalta calitate, dezvaluie al patrulea tip de ciocolata - rubinie, produsa dintr-o cacao rosie, naturala.
11 trucuri care te ajută să renunți la ZAHĂR
Deciziile aparent nesemnificative pot face minuni asupra siluetei și felului în care ne hrănim.
4 ingrediente care îți redau abdomenul plat
Aliații unei siluete de invidiat sunt la îndemâna noastră. Trebuie doar să știm cum să îi includem în alimentație.
VIDEO | Oamenii s-au călcat în picioare pentru a cumpăra Nutella la reducere
Clienții unui supermarket din Franța s-au luat la bătaie pentru a pune mâna pe cât mai multe borcane de Nutella la preț redus.
Ce fel de cafea ți se potrivește, în funcție de zodie
Te-ai gândit vreodată că alegerea cafelei este influențată și de semnul zodiacal? Iată ce fel de cafea ți se potrivește, în funcție de semnul sub care te-ai născut.
