Stil de viață

Un stil de viață sănătos și echilibrat este cheia pentru un organism sănătos, o digestie bună, energie și control asupra greutății. Stilul de viață este o alegere pe termen lung, construită și adaptată nevoilor fiecăruia.

Ce și cât mâncăm într-o zi, cât sport facem, cum ne hidratăm corect, ce suplimente alimentare luăm – toate acestea definesc stilul de viață care ne caracterizează.

În funcție de preocupările fiecăruia, unii aleg un stil de viață mai restrictiv, în timp ce alții își oferă libertate mai mare în ceea ce privește alimentația și sportul.

Vezi mai mult

Ce este terapia prin mâncare și ce trebuie să faci dacă copilul tău are nevoie

Viața multor familii cu copii, care se luptă cu probleme alimentare, a fost schimbată în bine prin terapia alimentară.

Broccoli - 16 dintre cele mai bune condimente și ierburi pentru broccoli

Broccoli - pentru unii are un gust ciudat, în timp ce alții îl preferă pentru că este una dintre cele mai hrănitoare legume și se găsește în supermarketuri pe tot parcursul anului.

Tofu - tot ce trebuie să știi despre cel mai controversat aliment

Tofu este unul dintre acele alimente care stârnește controverse. Unii nu se pot bucura suficient de beneficiile sale pentru sănătate, în timp ce alții consideră că este o adevărată otravă, modificată genetic, ce ar trebui evitată cu orice preț. 

Ce este marțipanul? Tot ce trebuie să știi despre ingredientul-vedetă din deserturi

Marțipanul este o cremă aromată, cu consistență bogată, asemănătoare unei bomboane, obținută prin amestecarea migdalelor măcinate fin cu zahăr, sirop de porumb și albușuri.

Ce este regimul flexitarian și cum ar putea salva planeta?

Regimul flexitarian are o mulțime de beneficii atât pentru indivizi, cât și pentru mediu.

Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei o linguriță de oțet pe zi?

Oțetul este benefic pentru sănătate și poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni.

Uleiul de cocos - periculos pentru sănătate?

Beneficiile uleiului de cocos sunt demontate de unii specialiști, care îl consideră periculos.

10 trucuri care te ajută să slăbești eficient vara

Vara este cel mai ușor să pierdem în greutate, iar aceste trucuri vin în ajutorul nostru.

Cafeaua, o dependență sănătoasă. Ce beneficii are consumul de cafea

Cafeaua poate ține la distanță unele boli, atunci când este consumată în cantitatea corectă.

6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște

Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli simple, silueta nu va avea de suferit.

VIDEO | Cum să vopsești ouăle cu model "galaxie"

Ouăle-galaxie sunt cel mai spectaculos trend în materie de vopsit ouăle de Paște anul acesta.

Ce să mănânci dimineața dacă vrei să slăbești

Micul dejun vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși și să pierdeți în greutate, dacă faceți alegerile corecte.

Supe și ciorbe de post: 16 rețete delicioase de ciorbe și supe de post

Ciorbele și supele sunt alegeri ideale pentru un prânz gustos și sănătos în perioada postului. Se fac ușor, din orice combinație de legume vă place și există o mulțime de rețete care să vă inspire.

Cum să mănânci cu 500 de calorii mai puțin în fiecare zi

Câteva trucuri simple ca să eliminați cât mai mult din caloriile inutile pe care le consumați în fiecare zi și care vă îngrașă.

Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post

Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem, clătite de post, gogoși de post - toate pot fi preparate și gustate în această perioadă.

McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal

McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.

Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem răspunsul!

Cei mai buni substituenti pentru laptele evaporat

Laptele evaporat este un produs cu continut ridicat de proteine, cremos, utilizat in multe retete, in strainatate. Din pacate, insa, acest produs nu se gaseste in magazinele romanesti, asa ca ti-am pregatit o lista cu cei mai buni substituenti.

Glutamina: beneficii, mod de folosire si efecte secundare

Glutamina este un aminoacid important, cu multe functii in organism. Este si o parte esentiala a sistemului imunitar. Mai mult, glutamina are un rol deosebit in sanatatea intestinala.

Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate

Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de milenii. Are un profil nutritional impresionant si a fost asociata cu o serie de beneficii pentru sanatate.

Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!

Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri de cereale de pe piață.

Lampile de sare de Himalaya: mituri si beneficii

Lampile de sare de la Himalaya sunt lampi decorative pe care le poti cumpara pentru casa. Acestea sunt sculptate din sarea roz de Himalaya si se crede ca au diferite beneficii pentru sanatate.

O bautura preparata din ingrediente simple iti detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti

Pierderea kilogramelor in plus este un deziderat pentru multe femei, iar procesul in sine poate fi usor si placut, daca stii ce alimente sa folosesti.

14 alimente sănătoase, dar care ÎNGRAȘĂ

Unele alimente pe care ne bazăm că ne ajută atunci când ținem dietă pot fi, de fapt, dușmani ai siluetei.

Top 5 alimente care pot favoriza aparitia acneei

Acneea este o afectiune comuna a pielii care afecteaza aproape 10% din populatia lumii. Multți factori contribuie la dezvoltarea acneei, inclusiv productia de sebum si keratina, bacteriile cauzatoare de acnee, hormonii, porii blocati si inflamatia.

Cafeaua de cicoare: o alternativa sanatoasa la cafeaua obisnuita?

In ciuda faptului ca a fost descoperita de peste doua secole, cafeaua de cicoare a castigat popularitate in ultimii ani. Aceasta bautura calda are gust de cafea, dar este facuta din radacina de cicoare prajita in loc de boabe de cafea.

Cele mai comune 5 intolerante alimentare

Spre deosebire de unele alergii, intoleranta alimentara nu pune viata in pericol. Cu toate acestea, ele pot fi foarte problematice pentru cei afectati. Intolerantele si sensibilitatile alimentare sunt extrem de frecvente si pare ca numarul celor afectati este in crestere.

Casa Barry Callebaut lanseaza al patrulea tip de ciocolata: rubinie

La 80 de ani de la lansarea ciocolatei albe ca al treilea tip dupa ciocolata neagra si cea cu lapte, Barry Callebaut, producator mondial de produse de ciocolata si cacao de inalta calitate, dezvaluie al patrulea tip de ciocolata - rubinie, produsa dintr-o cacao rosie, naturala.

11 trucuri care te ajută să renunți la ZAHĂR

Deciziile aparent nesemnificative pot face minuni asupra siluetei și felului în care ne hrănim.

4 ingrediente care îți redau abdomenul plat

Aliații unei siluete de invidiat sunt la îndemâna noastră. Trebuie doar să știm cum să îi includem în alimentație.

VIDEO | Oamenii s-au călcat în picioare pentru a cumpăra Nutella la reducere

Clienții unui supermarket din Franța s-au luat la bătaie pentru a pune mâna pe cât mai multe borcane de Nutella la preț redus.

Ce fel de cafea ți se potrivește, în funcție de zodie

Te-ai gândit vreodată că alegerea cafelei este influențată și de semnul zodiacal? Iată ce fel de cafea ți se potrivește, în funcție de semnul sub care te-ai născut.

9 bunătăți pe care să le încerci în Săptămâna Americană de la Lidl

În perioada 22 - 28 ianuarie, la Lidl găsești produse de inspirație americană. Am testat câteva și îți spunem care merită atenția ta.

7 lucruri pe care nu ți le-a spus nimeni despre CIOCOLATĂ. Știai că te ajută să slăbești?

Ciocolata, desertul nostru cel de toate zilele, ascunde niște secrete surprinzătoare. Știai că este mai bună decât sexul?

7 lucruri pe care să le faci dimineața dacă vrei să slăbești

Iată 7 obiceiuri aparent banale, dar cu rezultate mari. Dacă vrei să slăbești, așa trebuie să îți începi ziua!

Job-ul ideal: degustător de chicken nuggets. Ce trebuie să faci pentru a fi angajat

Un lanț de supermarket-uri caută degustători profesioniști de chicken nuggets.

A apărut un nou concept de restaurant: muncești ca să-ți plătești consumația

În Tokyo s-a deschis un restaurant în care poți achita consumația cu 50 de minute de muncă în incinta localului.

S-a descoperit dieta care te ajută să îmbătrânești sănătos

Dieta Mediteraneană este, conform unui studiu, cel mai sănătos stil de viață cu efecte pe termen lung.

Ciocolata ar putea dispărea complet în următorii 30 de ani

Ciocolata, cel mai iubit și mai dulce desert, ar putea să dispară complet de pe piață până în anul 2050.

Vești proaste pentru adepții veganismului. Consecințele dezastruoase despre care nu vorbește nimeni

Veganismul, considerat cel mai sănătos stil de viață, are un impact uriaș asupra mediului.

Îți place să bei cafeaua cu lapte? Avem vești proaste pentru tine!

Un studiu publicat recent a făcut legătura între cafeaua cu lapte și stilul de viață al oamenilor.

10 trenduri alimentare care vor fi în vogă în 2018

Anul 2018 vine la pachet cu o mulțime de trenduri, inclusiv în ceea ce privește alimentația și obiceiurile de consum.

4 băuturi care te ajută să ții departe răceala

Iată patru rețete, calde și reci, care vă întăresc sistemul imunitar și vă ajută să țineți virușii la distanță.

Dieta cu care slăbești și te detoxifici după Sărbători

O cură bazată pe fructe, legume și ceaiuri, care te ajută să scapi de kilogramele în plus și să te detoxifici după Sărbători.

Vasilopita, prăjitura care vă aduce noroc de Anul Nou

O rețetă grecească ce nu trebuie să lipsească de pe masă la începutul anului. Se prepară foarte simplu și este extraordinar de gustoasă!

5 alimente care nu trebuie să-ți lipsească de pe masa de Anul Nou, dacă vrei să ai noroc

Se spune că norocul și-l face omul cu mâna lui și uneori pornește din farfurie. Mai ales când e vorba despre un nou început, cum e Anul Nou.

CINCI trucuri care vă ajută să slăbiți rapid după Sărbători

Au trecut Sărbătorile, dar au rămas câteva kilograme în plus? Puteți scăpa de ele eficient, fără să vă dați peste cap metabolismul.

9 feluri în care poți folosi uleiul de măsline, în afară de gătit

Uleiul de măsline face minuni și atunci când este folosit extern, în alte scopuri decât la mâncare.

25 de feluri în care poți aranja masa de Crăciun, cu care îți vei impresiona prietenii

Ai pregătit felurile de mâncare, dar te-ai gândit cum vei aranja masa de Sărbători? Avem 25 de idei pentru tine, de la cele mai simple, până la cele mai elaborate.

Știai că scorțișoara te ajută să slăbești? Iată cum trebuie să o consumi!

Specialiștii au descoperit o legătură între unul dintre cele mai aromate condimente, scorțișoara, și pierderea în greutate.