Stil de viață
Un stil de viață sănătos și echilibrat este cheia pentru un organism sănătos, o digestie bună, energie și control asupra greutății. Stilul de viață este o alegere pe termen lung, construită și adaptată nevoilor fiecăruia.
Ce și cât mâncăm într-o zi, cât sport facem, cum ne hidratăm corect, ce suplimente alimentare luăm – toate acestea definesc stilul de viață care ne caracterizează.
În funcție de preocupările fiecăruia, unii aleg un stil de viață mai restrictiv, în timp ce alții își oferă libertate mai mare în ceea ce privește alimentația și sportul.
Ce mănâncă americanii de Halloween - dulciuri, gustări și băuturi tematice
De la dulciuri la gustări și băuturi tematice, descoperă ce se găsește pe mesele americanilor în cea mai înfricoșătoare noapte a anului!
Cât de multă cafea este prea multă? Efectele consumului excesiv de cofeină
Ce se întâmplă când dragostea pentru cafea se transformă într-o dependență? Cât de multă cafea este prea multă? Și care sunt consecințele consumului excesiv de cofeină asupra sănătății noastre? Acest articol își propune să exploreze efectele consumului de cafea și să ofere o perspectivă clară asupra cantității considerate a fi dăunătoare. Vom analiza mecanismul de acțiune al cofeinei, doza zilnică recomandată, factorii care influențează toleranța individuală, precum și simptomele și riscurile asociate consumului excesiv.
6 moduri prin care somnul te poate ajuta să slăbești
Somnul nu este un lux, ci o componentă vitală a unui stil de viață sănătos și a unei greutăți optime. Acordând prioritate somnului, îi oferi organismului șansa de a funcționa la potențial maxim, atât fizic, cât și mental.Vei observa nu doar o diferență pe cântar, ci și o îmbunătățire a stării tale generale de sănătate și a calității vieții.
Ai pofte alimentare? 10 trucuri pentru a le ține sub control
Ți se întâmplă să simți o dorință intensă de ciocolată, chipsuri sau alte alimente nesănătoase, chiar și atunci când nu îți este foame cu adevărat?Aceste pofte alimentare pot fi frustrante și greu de gestionat, mai ales atunci când încerci să adopți un stil de viață sănătos. Dar vestea bună este că nu trebuie să le lași să-ți controleze alegerile alimentare!
10 alimente care te ajută să arăți și să te simți mai tânără
Vrei să-ți păstrezi tinerețea și să radiezi de sănătate? Secretul e mai simplu decât crezi și se ascunde chiar în farfuria ta.Anumite alimente au puteri miraculoase, hrănind pielea din interior spre exterior, protejând-o de factorii nocivi și stimulând regenerarea celulară.Descoperă topul nostru cu 10 alimente anti-îmbătrânire și bucură-te de o piele luminoasă și un organism plin de vitalitate.
Apa cu lămâie slăbește sau nu? Ce spun studiile
Apa cu lămâie este o băutură populară, adesea asociată cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Dar oare apa cu lămâie chiar te ajută să slăbești?
Ai un copil mofturos? Iată ce probleme ar putea să aibă
Dacă te confrunți cu un copil mofturos la masă, este posibil să fie mai mult decât simple preferințe culinare. Descoperă problemele ascunse din spatele mofturilor copilului tău și cum să le abordezi eficient.
Românii spun NU zahărului în cafea! 52% dintre români preferă cafeaua fără zahăr în timp ce 16% nu beau deloc cafea
52% dintre români preferă cafeaua fără zahăr și 16% nu beau deloc cafea. Aceste date au rezultat în urma unui sondaj de opinie realizat în perioada 15 ianuarie - 14 februarie 2024 pe un eșantion de 2193 de persoane care au accesat site-ul TeMananc.ro.
Top 7 cei mai sănătoși pești de mâncat
Descoperă 7 dintre cei mai sănătoși pești pe care îi poți include în dieta ta. Vezi care sunt beneficiile nutriționale pentru a putea face alegeri sănătoase.
Top 21 de alimente care te ajută să scapi de depresie
Descoperă alimentele care combat depresia și îmbunătățesc starea de spirit. Află cum nutriția adecvată poate fi aliatul tău în lupta împotriva depresiei, cu sfaturi practice pentru dieta ta.
Câți pași trebuie să faci zilnic pentru a slăbi. Descoperă numărul magic
Află numărul optim de pași pe care trebuie să îi faci zilnic pentru a slăbi eficient. Sfaturi și strategii pentru a atinge obiectivele, plus cum să te menții motivat și activ.
(P) Vrei să rămâi în formă? Uite ce trebuie să mănânci și ce exerciții să faci pe timp de iarnă!
Advertorial. Odată cu venirea iernii, majoritatea persoanelor uită de grija pe care trebuie să o acorde propriului trup, iar mulți renunță la obiceiurile sănătoase în schimbul căldurii primite acasă.
Ce mănâncă vedetele la micul dejun. Rihanna și Ariana Grande, obiceiuri total diferite
Curios să știi ce mănâncă vedetele la micul dejun? Idei de mic dejun inspirate de celebrități, cu rețete și sfaturi de nutriție.
Top 10 alimente care te împiedică să ai un abdomen plat
Descoperă cele 10 alimente care te pot împiedica să ai un abdomen plat. Află care sunt acestea și cum influențează ele silueta ta, pentru a face alegeri mai bune în dieta ta.
13 alimente așa-zis nutritive care te păcălesc. Nu sunt ceea ce par
Descoperă adevărul despre alimentele etichetate ca 'nutritive', care nu sunt ceea ce par. Află cum să identifici și să eviți aceste capcane alimentare pentru a menține o dietă sănătoasă și echilibrată.
Top 10 motive pentru care îți este greu să slăbești
Descoperă principalele 10 motive pentru care slăbitul poate fi o provocare și cum să le abordezi. Perspective și sfaturi practice pentru a-ți atinge obiectivele de slăbit.
Ce să mănânci la micul dejun pentru a ține tensiunea arterială sub control
Află ce alimente să incluzi la micul dejun pentru a menține tensiunea arterială sub control. Descoperă rețete și sugestii de mese care te vor ajuta să începi ziua sănătos și echilibrat.
Cum să slăbești o jumătate de kilogram într-o săptămână doar mergând
Descoperă cum poți pierde jumătate de kilogram în doar o săptămână doar mergând pe jos. Un plan eficient și ușor de urmat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și silueta.
Top 10 alimente care îți potolesc pofta de dulce
Ai poftă de dulce? Află care sunt cele mai bune alimente care te ajută să te bucuri de o gustare delicioasă. Îți vor potoli pofta fără a-ți afecta silueta.
De ce este important să îți placă ce mănânci
Descoperă de ce este crucial să îți placă ce mănânci, mai ales într-un proces de slăbire. Află cum te poți te bucura de mâncare și cum ne influențează bunăstarea generală.
Ce să faci atunci când îți este poftă de ceva. Top 7 tehnici de a le gestiona
Înfruntă poftele într-un mod sănătos! Descoperă tehnici eficiente pentru a gestiona poftele alimentare și a menține o dietă echilibrată în timpul slăbirii.
Top 13 preparate ce aduc noroc la masa de Revelion
Întâmpină noul an cu noroc! Descoperă 13 preparate care aduc fericire și prosperitate la masa de Revelion.
9 sfaturi de la nutriționiști pentru un An Nou sănătos
Începe Anul Nou cu cele mai bune sfaturi de la nutriționiști! Descoperă cum să menții o alimentație echilibrată și sănătoasă în 2024.
Cum să faci meal planning eficient. Top 23 de trucuri
Află cum să faci meal planning eficient cu cele mai bune trucuri! Economisește timp și bani, menține-te sănătos și organizat cu aceste sfaturi practice.
Ce NU se mănâncă de Revelion. Superstiții de Anul Nou
Ești curios ce alimente să eviți de Revelion? Descoperă superstițiile și tradițiile de Anul Nou legate de mâncare. Sfaturi pentru a începe anul cu noroc și prosperitate.
18 moduri inteligente de a mânca sănătos cu bani puțini
Descoperă strategii eficiente pentru a mânca sănătos fără a cheltui mult. Sfaturi practice, idei de alimentație echilibrată și economisirea banilor.
Postul Paștelui: Mai mult decât fasole și cartofi
Explorăm latura mai puțin cunoscută a postului ortodox, depășind ideea de restricții culinare. Află cum postul poate fi un drum plin de diversitate culinară și creștere spirituală.
Stare de greață după masă? Cauze și soluții eficiente
Te confrunți cu greață după masă? Află principalele cauze și descoperă remedii eficiente pentru a ameliora rapid această stare neplăcută.
10 trucuri ca să eviți balonarea de sărbători
Descoperă metode simple și eficiente pentru a preveni balonarea în timpul sărbătorilor. Află cum poți să te bucuri de mesele de sărbători fără disconfort abdominal.
Cum să citești etichetele alimentare: Ce să cauți, ce să eviți
Învață cum să citești etichetele alimentare cu acest ghid clar! Descoperă ce ingrediente merită evitate și ce informații esențiale trebuie să cauți pentru o alimentație sănătoasă.
Sondaj: Unu din trei români nu mănâncă micul dejun
Aceste date au rezultat în urma unui sondaj de opinie realizat în perioada 28 iunie - 18 septembrie 2023 care au accesat site-ul TeMananc.ro. La sondaj au participat 3217 persoane și s-au cercetat diverse aspecte legate de obiceiurile alimentare la prima masă a zilei.
Top 10 cei mai iuți ardei din lume
Descoperă care sunt cei 10 cei mai iuți ardei din lume. Eștii gata pentru provocare?
Regele gustului umami
În multe gospodării pasionate de gătit, în special în cele din Europa de Est, un anumit condiment și-a găsit loc de cinste în bucătărie. Acesta se distinge prin abilitatea de a îmbogăți și a amplifica aromele prin adăugarea unei nuanțe specifice de umami.
Cum să alegi cel mai suculent și dulce ananas?
Te-ai întrebat vreodată cum să alegi cel mai suculent și dulce ananas? Descoperă acum pașii simpli pentru a face cea mai bună alegere.
Este sănătos să mănânci alimente crude? Riscuri și beneficii
Te-ai întrebat vreodată dacă este sănătos să mănânci alimente crude? Află care sunt beneficiile și riscurile consumului de alimente crude.
Cafea pe stomacul gol. Să bei sau să nu bei? Ce spun studiile
Bei cafea pe stomacul gol des? Află mai multe despre efectele cafelei pe stomacul gol asupra digestiei și sănătății tale.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei alcool în fiecare zi
Curios să afli ce se întâmplă în corpul tău dacă bei alcool în fiecare zi? Află acum efectele pe termen lung și modul în care alcoolul îți poate afecta sănătatea.
Batoanele proteice îngrașă? Cum le adaugi în dietă
Te-ai întrebat vreodată dacă batoanele proteice îngrașă? Citește acum pentru a afla răspunsul bazat pe cercetări științifice. Înțelege mai mult decât un simplu 'da' sau 'nu'.
Liberul arbitru vs. Publicitate: Crezi că ai control asupra mâncării tale?
Află adevărul despre cum publicitatea influențează alegerile tale alimentare și dacă liberul arbitru încă mai contează. Descoperă strategii pentru a face alegeri mai sănătoase în ciuda reclamelor!
De la Apetit la Ego: O abordare freudiană a dietei și auto-controlului
Descoperă cum Freud ne-ar explica dietele și auto-controlul. Acest articol dezvăluie legăturile dintre psihanaliză și alegerile alimentare. Un ghid unic pentru înțelegerea relației dintre minte și corp.
Cum iți calculezi greutatea ideală în funcție de înălțime. Câte kilograme ar trebui să aibă o femeie
Vrei să știi câte kilograme ar trebui să ai? Află cum îți calculezi greutatea ideală în funcție de înălțime.
Ce este Valrhona, ciocolata de elită folosită de French Revolution în eclere
Află ce este Valrhona, ciocolata de elită folosită de French Revolution în eclere. Descoperă secretul gustului și de ce este preferată de patiserii profesioniști.
Este apa cu lămâie bună pentru tine? Ce spun studiile
Te-ai întrebat vreodată dacă apa cu lămâie este cu adevărat bună pentru tine? Descoperă beneficiile și posibilele efecte secundare.
Dezastre culinare: Cele mai mari greșeli și cum să le eviți
De la arsuri la sosuri ratate, dezastrele culinare sunt comune. Află cele mai mari greșeli în bucătărie și cum poți să le eviți!
