Mâncăruri cu legume

Legumele sunt o sursă importantă de vitamine și fibre și stau la baza oricărei diete echilibrate. Aproape orice legumă se poate transforma într-o mâncare delicioasă, o garnitură sau o salată.

Mâncărurile cu legume sunt alegerile ideale pentru cei care țin post, pentru vegetarieni, dar la fel de bine pot conține și carne, în funcție de preferințe.

De la banalul cartof, până la legume mai puțin populare, precum fenicul sau napi, găsești o mulțime de rețete de mâncăruri cu legume care să te inspire.

Vezi mai mult

Fasole prăjită - rețeta clasică mexicană

Învață cum să faci frijoles refritos, rețeta clasică mexicană de fasole prajită. Rețeta este simplă și ușor de urmat, iar rezultatul este delicios!

Hummus cu sfeclă coaptă (de post)

Descoperă rețeta noastră de hummus cu sfeclă roșie coaptă, perfect pentru post! Bogat în nutrienți și delicios, acest hummus se prepară rapid și e ideal pentru gustări sănătoase.

Conopidă la aburi cu sos tahini

Descoperă cum să prepari conopida la abur, însoțită de un sos tahini cremos și savuros. O opțiune sănătoasă și delicioasă pentru masa de prânz sau cină.

Bame prăjite simple. Rețetă ușoară, rapidă și sățioasă

Descoperă cum să faci bame prăjite la perfecție. O rețetă ușoară, rapidă și sățioasă. Transformă bamele într-un deliciu!

Ciuperci pane - rețeta simplă și rapidă

Descoperă secretul ciupercilor pane crocante și savuroase cu rețeta noastră simplă și ușoară. Transformă o masă obișnuită într-o experiență culinară memorabilă. 

Vinete pane: Cum să le pregătești perfect acasă

Cauti rețeta perfectă pentru vinete pane? Află cum să prepari acest fel delicios și crocant, cu rețeta simplă, pas cu pas.

Mâncare de bame după rețeta turcească

Încearcă rețeta noastră de mâncare de bame după o rețetă turcească, o explozie de arome orientale într-o farfurie. Învăță să prepari acest deliciu exotic acasă!

Pate de ciuperci - rețeta simplă și aromată

Descoperă cum să prepari un pate de ciuperci gustos și sănătos, perfect pentru prânz sau ca aperitiv. Află pașii simpli pentru această rețetă plină de savoare.

Briam: Mâncarea grecească de legume, ideală pentru post

Descoperă Briam, delicioasa mâncare grecească de legume, perfectă pentru perioadele de post. Află cum să pregătești această rețetă simplă și sănătoasă, plină de arome mediteraneene.

Chiftele de soia - rețeta clasică

Învăță să prepari chiftele de soia cu o rețetă de bază și cum să le servești în moduri creative și delicioase. Ideale pentru vegetarieni, cei care țin post sau oricine caută o alternativă sănătoasă și gustoasă la chiftelele tradiționale.

Vinete umplute cu legume și cașcaval

Vinete umplute cu legume și cașcaval - o rețetă deosebit de savuroasă și sănătoasă, perfectă pentru o cină cu familia sau prietenii.

Quesadilla cu legume - rețeta simplă și rapidă

Descoperă o rețetă delicioasă de quesadilla cu legume, un preparat mexican rapid și versatil. Urmărește rețeta pas cu pas și transformă legumele preferate într-o masă savuroasă și sățioasă!

Dovlecei la cuptor cu ouă și brânză

Dovlecei la cuptor cu ouă și brânză - o rețetă sănătoasă și delicioasă! Descoperă cum să prepari această mâncare savuroasă cu ingrediente simple.

Vinete la grătar cu usturoi și ardei iute

Descoperă rețeta de vinete la grătar cu usturoi și ardei iute, o combinație de arome mediteraneene care te va cuceri pe loc. Nu rata ocazia de a încerca acest deliciu culinar!

Ghiveci călugăresc - rețetă de la mănăstire

Ghiveciul călugăresc - un preparat românesc tradițional vegan, plin de legume proaspete și arome naturale. Versatil și hrănitor, acesta este perfect pentru zilele de post sau pentru cei care caută o opțiune sănătoasă și delicioasă.

Ghiveci de legume - rețeta de bază, simplă și rapidă

Descoperă secretele ghiveciului de legume - de la istoria sa, la rețeta de bază, variațiuni și beneficii pentru sănătate. Tansformă legumele obișnuite într-un preparat delicios și sănătos!

Mâncare de praz cu măsline

Descoperă prazul cu măsline - un fel de mâncare simplu, dar delicios și nutritiv.  Învață cum să prepari acest fel de mâncare plin de savoare cu o rețetă detaliată pas cu pas.

Dovlecei la cuptor cu usturoi

Descoperă rețeta delicioasă de dovlecei la cuptor cu usturoi - o mâncare ușoară, sănătoasă și plină de savoare.

Orez în stil asiatic cu ghimbir și usturoi

Orez în stil asiatic, cu usturoi și ghimbir. Un fel de mâncare sau o garnitură aromată, ușor iute, dar foarte bună.

Chiftele cu broccoli și quinoa. O opțiune vegetariană plină de proteine

Descoperă rețeta de chiftele cu broccoli și quinoa – o combinație delicioasă, perfectă pentru o masă nutritivă! Află mai multe despre beneficiile acestor super-alimente și cum să le gătești pentru a te bucura de un preparat gustos și plin de nutrienți.

Orez mexican - rețeta autentică și plină de savoare

Descoperiți o rețetă delicioasă de orez mexican: arome autentice, textură pufoasă și ingrediente pline de savoare.

Orez în stil marocan

Orezul în stil marocan este un preparat savuros și aromatic, inspirat de bucătăria tradițională marocană. Combinația de condimente exotice, fructe uscate și legume transformă acest orez într-o experiență culinară delicioasă, perfectă pentru a fi servită alături de carne sau pește.

Cum să gătești spanac cu ou ochi: rețetă simplă și versatilă

Spanac cu ou - o combinație delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un mic dejun sau prânz sățios și hrănitor. Este ușor de pregătit și poate fi personalizată după gusturile tale. Descoperă cum să faci această rețetă și bucură-te de o masă delicioasă și sănătoasă!

Cartofi franțuzești - rețeta originală de cartofi gratinați

Încercați rețeta de cartofi franțuzești gratinați și faceți o impresie de neuitat! Cu textura fină, gustul cremos și delicios, acești cartofi gratinați sunt o capodoperă a bucătăriei franceze.

Hummus cu iaurt - gustarea perfectă cu puține calorii

Un tandem cremos și delicios: hummus cu iaurt! Dă un boost sănătos zilei tale cu această combinație perfectă de proteine și arome savuroase!

Chiftele de post din cartofi și morcovi

Chiftele de post din cartofi și morcovi - savoarea lor delicioasă și textura crocantă te vor face să uiți că sunt vegane! 🥔🥕

Chiftele de dovlecei la cuptor

Crocante la exterior și moi la interior, chiftelele de dovlecei la cuptor sunt o alegere delicioasă și sănătoasă pentru orice masă. Încearcă-le acum și bucură-te de savoarea verii în farfuria ta.

Chifteluțe din dovlecei - de post

Chifteluțele din dovlecei sunt cele mai gustoase chifteluțe de post pe care le puteți încerca și vă asigurăm că o să vă placă atât de mult, încât veți vrea să le faceți și când nu veți mai ține post.

Chifteluțe din cartofi (de post) - rețeta perfectă pentru o masă fără carne

Chifteluțele din cartofi, aromate și delicioase, sunt ideale atunci când țineți post sau urmați un regim de viață vegetarian sau pur și simplu vreți o alternativă la chiftelele clasice.

Orez cu linte și ceapă caramelizată - rețeta libaneză de mujadara

Orez cu linte și ceapă caramelizată sau mujadara este un fel de mâncare tradițional din Orientul Mijlociu. Acesta este un preparat plin de arome și texturi, cu o combinație echilibrată între dulce și sărat.

Quinoa cu legume la cuptor

Quinoa cu legume la cuptor este un preparat delicios, aspectuos, fără gluten și plin de nutrienți ce poate fi servit ca fel de mâncare principal sau ca garnitură alături de carne de pui sau pește la grătar ori alte mâncăruri.

Pilaf de bulgur - rețetă libaneză

Pilaful de bulgur în stil libanez este consistent, sănătos și delicios; este plin de fibre și se poate personaliza după gust. Rețetă este ușoară și se poate servi ca atare, cu pâine, sau ca garnitură la pui sau carne de vită.

Quinoa cu lămâie și ierburi aromate

Quinoa cu lămâie și ierburi aromate, preparată cu suc proaspăt de lămâie, coajă de lămâie și ierburi proaspete este un preparat vegan delicios ce nu conține gluten, pe care îl puteți face în fiecare zi pentru a-l servi ca atare sau ca garnitură lângă alte feluri de mâncare. 

Hrișcă cu legume la tigaie

Hrișca cu legume trase la tigaie este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru o masă vegetariană sau vegană.

Pilaf de bulgur - rețeta turcească

Pilaful turcesc de bulgur este sănătos, consistent și ușor de gătit. Acest preparat este o alternativă excelentă la orez sau pâine și poate fi servit ca atare sau alături de multe feluri de mâncare, la prânz sau la cină.

Quinoa cu legume - rețeta simplă și gustoasă

Quinoa prăjită cu legume este perfectă pentru un prânz sănătos sau chiar pentru cină! Gata de pus pe masă în aproximativ 30 de minute!

Vinete parmigiana - rețeta tradițională italiană

Vinete parmigiana (parmigiana di melanzane) este o mâncare tradițională italiană care constă din felii subțiri de vinete, care sunt prăjite, apoi alternativ stratificate cu sos de roșii, parmezan și/sau mozzarella și coapte în cuptor.

Pilaf de orez simplu - cea mai ușoară rețetă

Pilaful de orez simplu este o garnitură ce se potrivește de minune cu fel și fel de mâncăruri, cu sau fără carne. Modul de preparare este cât se poate de ușor și nu aveți nevoie decât de cinci ingrediente, pe care cel mai probabil le găsiți deja în cămară.

Pilaf de orez negru cu legume

Pilaful de orez negru cu legume este o mâncare sănătoasă și delicioasă, combinând orezul negru cu legume proaspete și ierburi aromatice. Acest amestec savuros și plin de nutrienți vă va satisface atât papilele gustative, cît și nevoile nutriționale.

Orez prăjit cu legume, în stil asiatic

Orezul prăjit cu legume, este o masă delicioasă în sine, plină de legume proaspete și de arome, gata în mai puțin de 30 de minute. 

Pilaf de hrișcă - gustos și plin de nutrienți

Experimenteză savoarea pilafului de hrișcă, un preparat gustos și plin de nutrienți. Încearcă rețeta și descoperă cât de delicios poate fi acest fel de mâncare.

Quinoa cu legume în stil mexican

Quinoa cu legume în stil mexican, plină de arome îndrăznețe și ingrediente sănătoase. Proteine, fibre și legume în fiecare lingură.

Orez cu ciuperci la cuptor

Orez cu ciuperci la cuptor - o experientă culinară de neuitat. Ciupercile acoperite cu unt, aroma puternică a usturoiului și savoarea delicată a orezului se combină perfect pentru a crea un fel de mâncare gustos, care te va face să te întorci întotdeauna pentru mai mult.

Orez cu legume la cuptor

Orez cu legume la cuptor, o garnitură delicioasă preparată din orez bazmati. Orezul iese atât de pufos și copt la perfecție.

Pilaf de orez cu ciuperci

Savuros, pufos și delicios, acest pilaf de orez cu ciuperci este ușor de preparat și poate fi o cină vegană pe care toată lumea o va îndrăgi!

Orez simplu la cuptor - cea mai ușoară rețetă

Pregătirea orezului la cuptor este rapidă, ușoară, iar la final veți avea o masă bogată și un orez pufos. Această rețetă ușoară cu doar 3 ingrediente este excelentă pentru pregătirea mesei și se poate congela, de asemenea.

Orez prăjit cu ou - cea mai simplă rețetă

Orezul prăjit cu ou este un preparat simplu și delicios, cu sos de soia, ulei de susan, ouă și ceapă verde, potrivit pentru prânz sau cină. În total, este nevoie de doar șase ingrediente și de 10 minute pentru gătit.

Tocăniță ardelenească cu ciuperci și smântână

Tocănița ardelenească cu ciuperci și smântână este o rețetă tradițională pe care o veți savura cu plăcere până la ultima înghițitură.

Orez cu ciuperci - rețeta simplă și hrănitoare

Orezul cu ciuperci este un fel de mâncare care constă, de obicei, din orez gătit cu ciuperci și alte ingrediente, cum ar fi legume, ierburi și condimente.