3 rețete de mic dejun la microunde pe care le poți face în mai puțin de 5 minute
Începe-ți ziua cu un mic dejun rapid și ușor, gata în mai puțin de 5 minute cu ajutorul cuptorului cu microunde. Rețete perfecte pentru diminețile aglomerate!
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că nu ar trebui să sari peste ea în cazul în care vrei să îți crești puterea de concentrare pe parcursul zilei, indiferent de cât de lejer sau de încărcat ai avea programul.
Este posibil să simți adesea tentația de a sări peste micul dejun. Totuși, micul dejun este o masă pe care este bine să nu o omiți, pentru că îți dă energie pentru a-ți începe ziua.
Sigur, dacă te grăbești, poți arunca lapte și cereale într-un bol, sau poți lua un măr și un baton de granola și să-i spui mic dejun. Însă, este de preferat să iei un mic dejun adevărat.
Pentru a te asigura că nu mai sari niciodată peste micul dejun, iată câteva rețete de mic dejun la cuptorul cu microunde pe care le poți face în mai puțin de cinci minute: ouăle poșate, fulgii de ovăz la cuptor sau cartofii la cuptor sunt toate modalități sănătoase de a-ți umple stomacul înainte de o zi lungă. În plus, toate aceste variante sunt ușor de personalizat.
Nu trebuie să sacrifici câte 10 minute de somn dimineața pentru a-ți pregăti un mic dejun decent. Aceste rețete de mic dejun la cuptorul cu microunde dovedesc că poți avea un mic dejun bun și hrănitor în cel mai scurt timp.
Mai întâi, sparge un ou într-un bol rezistent la cuptorul cu microunde, dar cu atenție ca să nu spargi gălbenușul.
După aceea, toarnă apă și un capac de oțet în castron, presară sare și piper și acoperă cu o farfurie rezistentă la cuptorul cu microunde. Încălzește la cuptorul cu microunde timp de un minut. Savurează cu o felie de pâine prăjită.
Începe prin a felia o treime dintr-o banană. Pasează feliile de banană într-un bol.
După aceea, într-un bol separat, amestecă ovăzul, laptele de migdale și oul. Apoi, adaugă banana și siropul de agave. Încălzește amestecul la cuptorul cu microunde timp de două minute.
În final, nu îți mai rămâne decât să adaugi toppingurile preferate și să savurezi acest mic dejun delicios.
Mai întâi, spală bine un cartof dulce și folosește o furculiță pentru a face găuri în el, astfel încât să nu explodeze în cuptorul cu microunde.
Pune-l la microunde timp de 4 minute. Apoi, taie cartoful dulce pe mijloc, acoperă-l cu sare, piper și brânză și pune-l în cuptorul cu microunde pentru încă un minut. Astfel, micul dejun este gata de savurat.
Aceste rețete rapide de mic dejun pentru cuptorul cu microunde sunt mai sănătoase decât produsele ambalate pentru microunde pe care le dgăsești la orice supermaket.
Iată cum pentru a obține un mic dejun sănătos și sățios ai nevoie doar de un cuptor cu microunde și doar câteva minute în plus.
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER!
De la diete la prăjituri, avem tot ce îți trebuie! Abonează-te să nu rămâi flămând de inspirație!
Trebuie să fii de acord cu Politica de confidențialitate, Termenii și condițiile și cu Regulamentul concursului
