Poti consuma orice cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul. Iata regimul pe zile:

Micul dejun este acelasi in toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.

Ziua 1
Pranz: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.
Cina: Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Ziua 2
Pranz: Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Ziua 3
Pranz: Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.
Cina: Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Ziua 4
Pranz: Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar.

Este interzis sa consumi alcool, grasimi si zahar. Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.