Retete vegetariene

Varza dietetica

o varza dulce o ceapa un morcov un gogosar un ardei kapia un ardei gras cateva buchete de conopida sare piper, foaie de dafin 2 linguri ulei 2 rosii 1/2 pahar bors acru verdeata

Spanac in sos de bulion

1/2 kg spanac congelat 1 ceapa 2 linguri de bulion sau 1/2 l de suc de rosii ulei sare condimente

Orez cu tocanita de soia

o cana orez 70 g soia granule o ceapa 2 linguri pasta de tomate marar verde piper boia ulei vegeta

Pangasius cu legume

5oo g pangasius morcovi conopida cartofi ceapa usturoi 2 rosii mici foaie de dafin pasta de ardei pasta de rosii vegeta ulei