Retete soia boabe

Retete soia boabe

Snack din boabe soia

200 gr boabe de soia usturoi pudra sare 2 linguri de ulei de masline extra virgin

Parjoale din boabe de soia

-1 kg boabe de soia -1 morcov mare -2-3 cartofi -1 capatana de usturoi -5 linguri de faina -2 legaturi de patrunjel -3 oua -sare -piper

Pasta de soia si naut

- 250 grame soia boabe fiarta - 250 grame naut fiert - 2 morcovi - 1 patrunjel - 1 pastarnac mic - 4-5 catei usturoi - 4 linguri ulei de masline - 2 linguri tarate de grau - 1 lingura seminte de in macinate - 1 lingura suc/sos de rosii - sare piper busuioc

Tocanita cu soia boabe

400g boabe de soia 1ceapa mare 1morcov 1radacina de pastarnac 1felie de telina radacina 1cana sos de rosii 1ardei gras 1ardei iute 400g ciuperci 1frunza de dafin 20ml ulei sare cimbru 1leg.marar

Snitele de soia

2 pungi de soia snitele 4 catei de usturoi rasi o foaie de dafin o ceapa sare piper boia 100 ml ulei

Musaca cu soia

800 g cartofi 200 g soia granule 2 cepe 1 morcov 50 ml ulei 1 ardei gras 1 rosie 1 lingura margarina vegetala 2 leg patrunjel delikat tarhon cimbru piper macinat Kotanyi 1 lingura bulion

Orez cu tocanita de soia

o cana orez 70 g soia granule o ceapa 2 linguri pasta de tomate marar verde piper boia ulei vegeta

Soia in crusta de pesmet si susan

10 bucati soia pane 100 g pesmet 50 g susan o ceapa o foaie de dafin piper sare, 50 ml vin alb

Chiftelute cu soia

o punga soia granule o ceapa 3-4 catei de usturoi o legatura patrunjel 1/2 lingurita seminte de marar 3 linguri faina 2 linguri ulei 2 linguri apa minerala sare piper 150 ml ulei

Desert Cu Mango, Soia Si Fructul Pasiunii

Acest desert vegetarian te va rasfata in aceasta vara, cu arome imbietoare de fructe.

Salata cu spanac, branza si soia verde

spanaccajustruguriboabe de soia verzigorgonzolaPentru dressing:otet balsamicmustar dijonulei de maslineun varf de sareusturoi pudrapiper cayenneoregano uscat si maruntit

Tocanita de soia cu legume

100 g cuburi de soia3 cepe medii2 ardei (ideal ar fi ardei rosii)un dovlecel100 ml suc de rosiiulei, sare si piper

Pateu de soia

O reteta vegetariana foarte buna in post! Ingrediente -1 cana boabe de soia - 3,4 linguri ulei de masline - cativa catei de usturoi - o ceapa mica - masline - suc de rosii,un pic de zeama de lamaie - sare chimen - verdeata: patrunjel,marar - o cana cu apa in care a fiert

Musaca cu soia si ciuperci

6 cartofi mari, 250 g de ciuperci,100 g soia granule, 7 catei de usturoi, 2 cepe mari, 4 linguri pasta de bulion, 50 g cascaval de post, condimente: sare, piper, rozmarin, coriandru, ulei pentru calit.

Tocanita De Ciuperci Si Soia - De Post

(3-4 persoane) 2 cepe medii 1-2 morcovi razaliti 1 ardei rosu usturoi patrunjel 300-400 g ciuperci (Champignon) o punga medie de soia cubulete putin bulion ulei vegeta sare piper boia

Maioneză vegetală de casă - cea mai simplă și rapidă rețetă

Maioneza este un ingredient nelipsit din bucătărie, dacă ne gândim numai la salata de vinete, salata de boeuf, ouă umplute sau salată de țelină. Însă, dacă țineți post sau nu vă plac ouăle, sau pur și simplu vreți o variantă vegetariană pentru maionează, această rețetă este foarte potrivită. Maioneza vegetală sau maioneza de post se face foarte ușor, acasă, iar avantajul este că știți ce puneți în ea, spre deosebire de cea din comerț. Aveți nevoie doar de câteva ingrediente și, poate cel mai important, un mixer vertical.

Noodles De Soia Cu Portocale

100 g Noodles de soia Inedit 4 portocale mijlocii ¼ lamaie 100 ml lichior de portocale 2 linguri ulei sare, piper proaspat macinat ¼ lingurita ghimbir macinat ¼ lingurita curry ½ legatura patrunjel verde

Carpaccio de vită. Ce fel de carne se folosește și cum se taie în felii subțiri ca hârtia

Carpaccio de vită este un preparat clasic italian care presupune o gătire minimă și se poate servi ca aperitiv sau ca un fel de mâncare elegant pentru prânz.

Clătite de post cu lapte de soia și fără gluten - rețetă vegană

Clătite de post cu lapte de soia și fără gluten vegane perfecte pentru un mic dejun dulce sau un desert delicios. Vorbim despre clătite din doar 5 ingrediente, fără ou și foarte ușoare.

Frigarui din soia si ciuperci

o100 gr cuburi de soia o100 gr ardei gras o200 gr rosii o300 gr ciuperci o4 catei de usturoi o2 crengute de tarhon o30 ml ulei o20 gr sare o2 gr piper o2 gr boia dulce

Salata de fasole boabe de post

200 g fasole boabe 1 ardei gras rosu 2 fire de ceapa verde masline cimbru sare, piper zeama de la o lamaie o lingurita de ulei

Clătite vegan cu hriscă și sos de ciocolată

Pentru clatite: 150 grame de faina de hrisca 1/2 cana faina de orez 1 lingura faina de arorut 1 cana lapte de soia 1 si 1/2 cani de apa 1 lingurita extract de vanilie 1 lingura zahar 1 lingura de seminte de in Ulei de cocos Pentru sosul de ciocolata: 1/2 ceasca tahini 3 linguri de lapte de soia sau lapte de migdale 2 linguri de sirop de artar 1/2 cana de curmale 1/4 cana de cacao

Gogoșari murați pentru iarnă

Este perioada aceea a anului, în care gospodinele pregătesc conservele pentru iarnă. Murături, gemuri și dulcețuri - este momentul lor, pentru că fructele și legumele s-au copt și sunt numai bune de pus la borcane pentru iarnă.  Astăzi vă prezentăm o rețetă ușoară de gogoșari în oțet, care se păstrează foarte bine pe parcursul iernii. Gogoșarii nu se vor înmuia, ci vor rămâne fermi și aromați. 

Salata de cruditati cu fasole boabe

2 rosii coapte 1 ardei gras 1 castravete cornison 2 ridichi 2 fire ceapa verde 5 linguri fasole boabe rosie fiarta o lingura ulei floarea soarelui sau masline un pic de zeama de lamaie sare si piper dupa gust condimente aromate

Clătite americane de post - rețetă vegană

Clătitele americane (pancakes) de post sunt ușoare, foarte pufoase și sunt făcute cu câteva ingrediente simple pe care, cel mai probabil, le aveți deja prin bucătărie!

Maioneza cu lapte din soia in 5 minute

- 200 ml ulei (eu am folosit ulei de floarea soarelui am incercat odata si cu un ulei de masline comun si a iesit foarte amara) - 100 ml lapte de soia ( pe care il gasiti sub denumirea de &quot Bautura din soia&quot ) - 1 lingurita de mustar - 1 lingura de zeama de lamaie - sare piper dupa gust

Ciorba cu perisoare din soia

jumatate de portie de granule de soia, 100 g ciuperci, 2 linguri ulei, 1 ceapa rosie, 50 g morcovi, 50 g radacina de patrunjel, 1 lingura ulei, 1,4 l apa, 1 lingura sare, 1 legatura de patrunjel, piper macinat, un sfert de lingurita sare, 1 lingura faina de secara, 1 catel de usturoi, 1 ou, jumatate de chifla, 1 lingura faina, ulei, boia dulce.

Salata De Somon Cu Scoici, Fasole Verde Si Oua De Prepelita

Scazuta in calorii si bogata in fibre, aceasta reteta sanatoasa este un pranz delicios.

Ceapă caramelizată. Cum o faci crocantă și cum o folosești în rețete

Această rețetă de ceapă caramelizată se prepară rapid și foarte ușor. Ai nevoie de câteva ingrediente banale și doar trei pași de parcurs.

Ouă prăjite cu ceapă picantă și spanac

Ouale sunt perfecte pentru o masa rapida, atunci cand nu ai timp sa gatesti. Iar daca adaugi si ciuperci si spanac, ai obtinut deja, o masa sanatoasa.

Sarmale cu orez in foi de varza dulce

1-2 buc varza proaspata (eu am folosit foi de varza congelate) 3 cepe 3-4 linguri de marar tocat 250 g orez 2-3 linguri pasta de tomate sau bullion 150-200ml suc de rosii 2-3 rosii 2 buc. ardei gras (eu am folosit ardei congelat rosu si verde) 100-150 ml ulei 2-3 linguri stafide 3-4 linguri miez de nuca macinat mai mare sare,piper,ienibahar,condimente(cimbru,tarhon) 7-8 piper boabe 5-6 coriandru boabe 3-4 foi de dafin,o crenguta busuioc,o crenguta cimbru bors dupa gust (eu am folosit 250 ml)

Snitele din soia

200 gr soia felii 2 oua 100 gr faina de grau 1 cub delikat sare piper ulei pentru prajit

Salata de radicchio cu piept de pui in stil asiatic a la Nico

300 g de piept de pui 100 g radicchio 100 g salata verde 100 g de cepa rosie 50 g de ardei kapia rosu 120 g de ananas 50 ml suc de ananas 20 g de susan alb 20 g de susan negru 1 lingura de sos de stridii 2 linguri sos de soia 2 fire de ceapa verde 1 kiwi 50 g de sfecla rosie (din borcan fruct si lichid) Ulei de masline acetto balsamico 50 g de zahar 5 boabe de piper Sichuan 5 cuisoare 1 floare de anason stelat 1 catel de usturoi Sare

Mazare cu praz

o cutie 800 gr mazare 1 praz tocat marunt 1 conserva rosii decojite 2 catei usturoi piper,ienibahar,sos soia

Ciuperci la tigaie (sote) cu usturoi. Sunt moi și fragede, ușor rumenite și cu o aromă bogată

Încercați această rețetă de ciuperci la tigaie și s-ar putea să nu mai gătiți niciodată ciupercile în alt mod. Ciupercile sotate în unt sunt moi și fragede, ușor rumenite.

Fasole boabe uscata batuta (facaluita)

1/2 kg fasole boabe o ceapa mica 1 morcov potrivit cateva felii de telina o albitura potrivita usturoi dupa gust se adauga in fasolea batuta 7-10 cepe - cu cat este mai multa cu atat este mai gustoasa bulion sau pasta de tomate putina boia dulce pentru culoare ulei sare,piper

Covrigei de post cu branza de soia

1 kg.faina,350 g margarina,150 ml.apa minerala,250 g branza de soia,1 cub drojdie,1 lingura chimen

Orez African picant

orez cu bob lung 1-2 c~atei de usturoi tocati ulei sare Pentru sot'e: 1 ceap~a mic~a stafide galbene caju Badjak sau piri piri sos de soia

Mancare de fasole boabe cu afumatura

.500g fasole boabe .500 g afumatura .2 cepe .1 ardei gras .2 morcovi .2-3 rosii .foi de dafin .cimbru .piper boabe .sare

Rosii coapte cu soia

50 g granule de soia, 1 morcov, 1 ceapa, 2 linguri bulion, 6-7 rosii, 4-5 linguri ulei, sare, piper, cimbru, boia, patrunjel, busuioc.

Racitura de porc

3 picioare de porc un sfert de cap de porc cu carne 2 urechi o coada o ceapa un morcov 3 foi de dafin 6-7 boabe de ienibahar 5-6 boabe de coriandru 4-5 boabe de piper negru sare si usturoi dupa gust

Frigărui de ton cu sos de soia

O masa pentru doua persoane, perfecta in zilele de vara.

Snitele dolofane de soia

10 buc. snitele de soia 100 g mustar sare dupa gust 200 g faina 2 oua 200 g branza sau cascaval 250 ml ulei gogosari pentru decor

Soia la cuptor

o punga de soia snitele o rosie 1 ardel 1 ceapa 1 morcov 10 catei de usturoi ulei sare piper boia pasta de rosii oregano si busuioc

Prajitura cu lapte de soia si crema de vanilie cu lapte de soia

200 g faina 1 lingurita praf de copt 3 linguri de cacao 60 ml ulei 250 ml lapte de soia Inedit (simplu sau cu vanilie) max 200 g zahar 1 praf de sare 1 lingura zeama de lam^aie 1 lingura extract de vanilie

Crenvursti de soia ^in foietaj

foietaj mare (nu mille feuille) ulei de floarea soarelui mustar susan crenvursti de soia Inedit

Ficatei de pasare marinati cu sos la cuptor

- 500g ficatei - 1 pahar de vin alb sau rosu - 1 catel de usturoi - piper macinat si boabe - sare - condiment pentru gratar - foi de dafin - 1 lingura de sos de soia - 2 linguri de bulion

Hering marinat cu legume

1000 g hering 250 ml apa 100 ml otet 50 ml ulei 2 cepe 2 morcovi 3-4 foi dafin 1 lingurita sare 1 lingurita boabe piper 1 lingurita boabe de mustar 2-3 boabe enibahar

Cartofi cu soia

Morcov, telina,ceapa, pasta de rosii, cartofi, usturoi, marar, soia

Tocanita cu fasole boabe

3 kg ardei kapia, 2 kg fasole alba boabe (de preferinta boabe mari necoapte bine), 1 l bulion, 1 kg morcovi, 1 l ulei, 1 kg ceapa, foi de dafin, sare, piper