- Înveți să mănânci fără numărat calorii sau cântărit mâncare
- Rezultate vizibile rapid, încă din primele zile
- Tehnici de mindfulness pentru a combate mâncatul emoțional
- Rutine zilnice simple pentru un metabolism accelerat
- Șansa de a slăbi kg bune până la Paște
Tot mai multe sondaje arata faptul ca oamenii nu stiu cate calorii contin bauturile alcoolice, iar acest lucru are un impact puternic in aparitia obezitatii. Bauturile alcoolice nu sunt incluse in categoria alimentelor, conform legislatiei europene, astfel ca producatorii nu sunt obligati sa afiseze, pe ambalaj, numarul de calorii pe care le conin aceste produse.
Royal Society for Public Health a initiat o campanie prin care s-a cerut modificarea legislatiei europene prin impunerea obligatiei de a inscrie pe etichetele bauturilor alcoolice numarul de calorii pe care le contin. Si daca ai impresia ca asta nu schimba cu nimic mentalitatea adultilor in ceea ce priveste consumul de bauturi alcoolice, te inseli.
Un experiment desfasurat in localuri a aratat ca persoanele care au fost informate asupra continutului caloric al bauturilor, au consumat cu aproximativ 400 de calorii mai putin decat cele care nu stiau cate calorii contin bauturile.
Si pentru a corela corect consumul de alcool si kilogramele in plus, iata un tabel in care se echivaleaza continutul caloric al unor bauturi cu cel al unor portii de alimente consumate frecvent:
- o halba de 0,5 l de bere = 180 calorii = o felie de tort de ciocolata
- un pahar mare de vin alb (250 ml) = 185 calorii = 4 batoane de peste pane
- un pahar de pina colada cu rom = 644 calorii = un burger Big Mac
- o sticla de alcopop (bautura acidulata, dulce, cu un mic adaos de alcool) = 237 calorii = o felie de pizza
- o porte dubla de vodca cu apa tonica = 143 calorii = o gogoasa cu crema de vanilie, invelita in ciocolata
