Mancare spanac
Mancare spanac retete: cum gatesti mancare spanac si cele mai gustoase retete de mancare de spanac, spanac cremos, spanac la borcan, cartofi cremosi cu spanac, tarta cu spanac si branza, rulada din omleta cu spanac, mancare mexicana, mancare cartofi, mancare gatita, mancare turceasca.
Mâncare de spanac cu sos bechamel
Piețele sunt pline de verdețuri și parcă e și păcat să nu profităm la maximum de ele. Dintre toate, spanacul este o idee excelentă și poate fi inclus într-o mulțime de rețete, de la salate, până la ciorbă, mâncare de spanac sau plăcinte. Astăzi vă propunem o rețetă simplă, o mâncărică de spanac cu sos bechamel și usturoi, ușor de făcut și foarte gustoasă. O puteți savura ca garnitură, alături de o bucată de carne, sau simplă, ca fel de mâncare în sine. Puteți adăuga un ou ochi și câteva linguri de mămăligă și aveți o cină delicioasă și sănătoasă.
Mancare cu spanac și pui
1 kg spanac proaspat 1 piept pui 300 g branza 3 oua 20 g unt 2 linguri smantana 2 linguri faina 1 praf nucsoara sare, piper
Galuste cu urda si spanac
200gr urda2 oua200gr gris1 catel usturoi200gr spanac congelat
Mâncare de spanac la cuptor, cu brănză și cașcaval
Mâncarea de spanac la cuptor este deliciul tuturor iubitorilor de spanac! Spanac, cașcaval și o notă de nucșoară, este garnitura perfect sănătoasă pentru aproape orice masă.
Cotlet cu rosii cherry si piure de spanac
cotlet de porcrosii cherryuntsarepiperspanac
Spanac la cuptor - rețeta ușoară și delicioasă
Descoperă cea mai bună rețetă de spanac la cuptor - o opțiune sănătoasă, plină de nutrienți și incredibil de savuroasă. Ideală pentru cina în familie sau ca garnitură.
Spanac cu ciuperci la tigaie. Rețetă rapidă și sănătoasă
Descoperă cum să prepari spanac cu ciuperci la tigaie în stil gourmet. Rețetă ușoară, rapidă și plină de arome.
Painici cu spanac si somon
Faina semoule fina, drojdie,spanac (piure de spanac), somon, branza de capra,sare
Pulpa de pui umpluta cu spanac
2 pulpe pui 2 felii sunca presata 200 g spanac 2 catei usturoi 1/2 ceapa sare piper busuioc proaspat. pt. garnitura: 3 cartofi 1/2 ceapa 100 g kaiser 300 g spanac 100g smanatana.
Spanac - Beneficii și calorii. 15 motive pentru care ar trebui să consumați spanac cât mai des
Spanacul are o mulțime de beneficii pentru sănătate și ar trebui consumat în mod regulat. Profilul său nutrițional impresionant continuă să uimească cercetătorii din întreaga lume.
Puricei cu spanac
300 gr. faina 3 oua spanac fiert si tocat f marunt sare piper ierburi aromate,unt pt. prajit.
Spanac
1 kg spanac 5-6 catei usturoi 2 cepe medii 400 ml lapte 2 linguri faina sare piper
Pachetele cu spanac
2 oua 200 gr. faina sare,200 grame spanac ceapa verde usturoi pisat f. fin,smantana dulce lichida unt pt. prajit
Spanac scazut
500g spanac congelat 3 cepe miljoci lapte sare usturoi 2 linguri de faina apa ulei
Mâncare de spanac cu năut. Rețeta de post, extrem de delicioasă!
Această mâncare de spanac cu năut transformă spanacul congelat într-o masă cu arome și ingrediente simple, dar puternice.
Omizi cu spanac
2 tuburi aluat de croissant,100g spanac congelat 100g branza dulce de vaci,1 ou.
Spanac In Foetaj
- o foaie de foetaj - 2 pachete spanac congelat (1/2 kilogram fiecare) - sau un pachet spanac + un pachet florete brocolli - 2 ardei unu rosu, unu galben, taiati cubulete - 6 oua - 100-150 g branza cheddar - 200-250 g branza feta - condimente dupa gust
Pateuri cu ricotta si spanac
Aluat foietaj, spanac, ricotta(urda), ceapa verde, usturoi, oua, gris.
Spanac calit cu crutoane
- 2 kg spanac - un praf de sare - o ceapa - piper - ulei de masline
Salata cu spanac
250 grame spanac 3 castraveti 1 ardei gras masline umplute cu gogosar branza feta 1 knorr Dressing Salad Grecesc apa ulei
Spanac cu usturoi si ochiuri
1 kg spanac4 oua4 linguri faina500 ml lapte6 catei de usturoiputin uleisare, piper
Souffle de spanac
Ingrediente : 250 g spanac ( eu am folosit,spanac pus la congelator,oparit si tocat marunt) 1lingura faina 2 oua 100 g cascaval 100 g smantana sare,
Spanac in chifla cu susan
2 kg spanac 2 cepe mari 2 linguri ulei sau o nuca de unt sare piper bulion
Crochete cu spanac
600 gr spanac 300 gr ricotta sau urda proaspata 1 ou 100 gr parmezan ras sare piper pesmet
Ouă prăjite cu ceapă picantă și spanac
Ouale sunt perfecte pentru o masa rapida, atunci cand nu ai timp sa gatesti. Iar daca adaugi si ciuperci si spanac, ai obtinut deja, o masa sanatoasa.
Salata de spanac
1 mana de spanac tanar proaspat putin ulei de masline ( 1-2 lingurite) 1 portocala 1 mar si 1 lingura cu mieji nuci sau migdale.
Dip Din Spanac
-o punga de spanac -1 cupa smantina -1 cupa maioneza -1 pachet de Knorr Vegetable Mix
Spanac la Doubletta
3 legaturi de spanac o legatura ceapa verde 2 catei de usturoi 5 linguri ulei 1 ou 1 ceasca smantana sare, marar patrunjel
Mâncare de linte, de post. Rețeta este hrănitoare și plină de proteine
O mâncare de linte de post, fără gluten și cu 14 grame de proteine pe porție! Este perfectă pentru serile aglomerate din timpul săptămânii sau atunci când doriți o masă reconfortantă.
Spanac gratinat
500 g spanac congelat 150-200 g cascaval unt cat o nuca 2 oua 2 linguri cu faina 1 pahar cu lapte 1 rosie cateva fire de patrunjel verde 1 ceapa sare,piper
Supă cremă de spanac. Rețetă ușoară și nutritivă
Învață cum să prepari o delicioasă supă cremă de spanac, perfectă pentru orice masă. Rețetă simplă, cu ingrediente sănătoase și pași simpli pentru un gust bogat și o textură cremoasă. Ideală pentru întreaga familie.
Spanac scazut cu lapte si ochi de ou
Pentru 4 portii: -2 kg spanac proaspat (sau 1 kg spanac congelat). -500 ml lapte dulce. -200 ml smantana acrisoara sau iaurt. -1 lingura de faina. -100 ml ulei. -1 ceapa mica. -4-5 catei de usturoi. -4 sau 8 oua. -Sare.
Baghete Cu Spanac Si Lamaie
Baghetele cu spanac si lamaie pot fi gustarea perfecta. Se servesc calde, scoase din cuptor, sau reci.
Placinta cu spanac si feta
200gr faina 100gr unt 50ml apa rece 1 galbenus de ou un praf sare 400gr spanac congelat 200gr branza feta 1 ceapa piper
Spanac cu cartofi la cuptor
Ingrediente pentru 2 "floricele" de spanac: 1. 3 cartofi mari 2. 400 gr de spanac congelat 3. 100 gr de parmezan ras 4. 100 gr branza feta 5. jumatate de ardei gras rosu (pentru culoare) 6. o ceapa mica 7. 4 linguri de ulei 8. sare piper boia de ardei dulce
Rulada din omleta cu spanac
Pentru 2 portii:3 oua8-10 rosii cherryjumatate de pachet de spanac verde – puteti folosi 150 g spanac congelat daca nu aveti proaspat150 g muschi file sau sunca presata, ce aveti la indemana50 ml smantana2-3 linguri de ulei de maslinesare si piper dupa gust
Degete de vrajitoare in farfurie
5 morcovi 5 migdale un bol cu orez fiert sau crema de branza
Supa de zarzavat cu galuste
500 gr morcovi,1 ceapa, 1 cartof,1/4 lingura nucsoara,cateva fire patrunjel,2-3 linguri ulei,1 ou, gris, sare
Omleta cu spanac
500gr. spanac 4oua 150gr brinza rasa un pic sarata la alegere piper sare un catel de usturoi unt se pot adauga toate legumele pe care le doriti. Eu am adaugat ardei.
Briose Cu Oua Si Spanac
Combinatia perfecta de oua, spanac si carnati transforma aceasta gustare intr-o adevarata placere pentru papilele gustative.
Mancare de fasole cu spanac
1 ceapa,1 catel usturoi,1 lingura ulei de masline,1 lingurita chimen,1 conserva rosii,100 gr fasole verde,sare, piper100 gr frunze spanac,200 gr boabe fasole rosie,200 gr boabe fasole alba
Plăcintă cu somon și spanac
Plăcintele sărate sunt o variantă excelentă pentru gustare, pentru o masă rapidă sau dacă aveți musafiri. Se fac ușor, există o mulțime de variante în care le puteți pregăti și le puteți umple cu orice vă place. Plăcinta cu somon și spanac este un preparat simplu și gustos, hrănitor și foarte sănătos. Acizii grași Omega 3 și 6 din somon contribuie la o dietă echilibrată, iar spanacul este o sursă excelentă de fier, vitamine, minerale și acid folic. Puteți folosi aluat foietaj făcut în casă sau cumpărat. Dacă optați pentru cel cumpărat, reduceți la minimum timpul petrecut în bucătărie și efortul depus în prepararea acestei plăcinte.
Lasagne de somon cu spanac
fileu de somon proaspat 400gpaste lasagnept sosul de spanac :1 ceapa mica tocata, 1 catel de usturoi tocat, 300 g spanac decongelat, 150 ml smintina lichida, sare, piper dupa gust, 1/2 lingurita de curry, 1 lingura de marar verde tocat.sos Mornay (bechamel):lapte. faina, unt
Supa deasa de spanac
3 l apa,500 g spanac,1 lingura unt sauuntura,1 lingura faina,1 galbenus,2 linguri smantana,sare.
Spanac la tigaie
Pt. 4 persoane : 500 gr. spanac proaspat sau la punga adica congelat 2 catei de usturoi un ardei iute de mici dimensiuni sare ulei.
Spaghete cu spanac
500 g spanac1 ceapa2 catei de usturoi1 ardei iute, 400 g spaghetesare, 4 linguri ulei de maslinepiper, 3 linguri parmezan ras
