- Înveți să mănânci fără numărat calorii sau cântărit mâncare
- Rezultate vizibile rapid, încă din primele zile
- Tehnici de mindfulness pentru a combate mâncatul emoțional
- Rutine zilnice simple pentru un metabolism accelerat
- Șansa de a slăbi kg bune până la Paște
Pe langa faptul ca sunt o modalitate usoara de a mari aportul de lichide, ceaiurile de plante sunt pline de elemente nutritive. Spre deosebire de cafea, ele nu contin cafeina, care este corelata cu diferite probleme de sanatate.
Ceai verde pentru pierdere in greutate
Orice lista de ceaiuri de
plante sanatoase va incepe cu siguranta cu ceai verde. Unul dintre
principalele beneficii ale ceaiului verde este ca ajuta la pierderea in
greutate si combate obezitatea.
Obezitatea este cauza principala a
multor boli, de la probleme cardiace la diabet. Ceaiul verde este bogat
intr-o catechina numita epigallocatechin galat (EGCG), care ajuta
metabolismul sa arda calorii.
Ceai de ghimbir pentru a diminua durerea cauzata de artrita
Aceasta
planta iute este preferat pentru persoanele care au probleme cu orice
fel de inflamatie. Pentru cei care sufera de artrita, proprietatilr
anti-inflamatorii ale ceaiului de ghimbir sunt foarte eficiente in
reducerea durerii si inflamatiei.
Conform unui alt studiu din 2001
publicat in reviste de specialitate, extractul de ghimbir s-a dovedit a
fi eficace in reducerea simptomelor asociate cu osteoartrita.
Ceai de musetel pentru insomnie
Cand vine vorba de
ceaiuri din plante pentru sanatate, lista va ramane incompleta fara a se
mentiona ceaiul de musetel. Este unul dintre cele mai bune ceaiuri din
plante impotriva insomniei si a altor tulburari de somn.
Musetelul este
in general considerat un tranchilizant usor. Efectul sedativ si de
calmare se poate datora prezentei flavonoidului apigenina, care se leaga
de receptorii benzodiazepinici din creier.
Musetelul are, de asemenea,
proprietati antioxidante, anti-iritante, anti-inflamatoare,
antimicrobiene, antianxietate, antispastice, antidiareice si chiar
anti-cancer.
Ceai de menta impotriva indigestiei
Aroma racoritoare si
mentolata este tot ceea ce iti trebuie pentru a imbunatti sistemul
digestiv atunci cand suferi de indigestie si alte probleme
gastro-intestinale. Calmeaza muschii stomacului si ai intestinelor.
De
asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului de intestin
iritabil, cum ar fi crampe stomacale si balonare. In plus, usureaza
trecerea alimentelor prin stomac cu si ajuta la ameliorarea senzatiilor
de greata.
Ceai de busuioc pentru a respiratie urat mirositoare
Parfumul
de busuioc planta este perfect pentru a lupta impotriva respiratiei
urat mirositoare, numita halitoza.
Busuiocul este bogat in antioxidanti si are proprietati antibacteriene
care ajuta la lupta impotriva bacteriilor cauzatoare de miros in
interiorul gurii.
Poate, de asemenea, indeparta diverse boli
parodontale.
Ceai de salvie pentru a calma durerea in gat
Atunci cand
suferi de o durere in gat, poti savura un ceai de salvie cald pentru o
ameliorare instanta. De asemenea, se amelioreaza iritatia si inflamatia
in gat.
Proprietatile sale antimicrobiene ajuta la lupta impotriva
racelilor si poate ajuta la incetinirea ritmului de inmultire a
bacteriilor.
Ceai de roinita pentru a reduce anxietatea
Roinita
este o planta bine-cunoscuta pentru tratarea anxietatii. Aceasta
functioneaza ca un relaxant usor al nervilor, ajutand astfel la
reducerea anxietatii, inducerea somnului si calmarea mintii.
Ceaiul de papadie pentru a imbunatati sanatatea ficatului
Papadia
este o planta sanatoasa, care poate regenera, curata si purifica
ficatul. Acest tonic hepatic puternic ajuta la metabolizarea grasimilor
acumulate in ficat. De asemenea, creste fluxul de bila si ajuta la
detoxifierea ficatului.
Ceai de Hibiscus
Pentru controlul tensiunii arteriale,
ceaiul de hibiscus este una dintre cele mai bune optiuni. Hibiscus
contine compusi antioxidanti care ajuta la prevenirea oxidarii
lipoproteinelor cu densitate mica (sau colesterolul "rau"), care
contribuie la ateroscleroza si boli de inima. De asemenea, ajuta la
reglarea tensiunii arteriale.
Ceai de macese pentru a stimula imunitatea
Macesele sunt o
sursa minunata de vitamina C. De fapt, macesele contin aproximativ de 20
de ori mai multa vitamina C decat portocalele. Vitamina C este un
antioxidant puternic, ceea ce este important pentru sistemul imunitar si
sanatatea tesuturilor. Aceasta poate ajuta la prevenirea infectiilor
bacteriene si virale.
