9 smoothie-uri, consumate la micul dejun, care topesc grăsimea abdominală

Esti disperat sa scapi de grasimea abdominala? Ai incercat unele diete, fara rezultate? Modul in care asociezi alimentele in timpul dietei este foarte important pentru a avea rezultate.

Nu trebuie evitate alimentele care sunt o sursa bogata de elemente nutritive: vitamine, minerale, fibre, proteine si acizi grasi omega-3.

Fiecare masa si gustare ar trebui sa contina nutrienti, cum ar fi nuci si seminte. De exemplu, daca decizi sa consumi un mar pentru gustare, ar trebui sa consumi si cateva nuci.

In acest fel, iti poti controla pofta de mancare si vei avea senzatia de saturatie pentru mai mult timp.

Proteinele te ajuta sa-ti cresti musculatura si sa arzi mai multe calorii.

Smoothie-uri care topesc grăsimea abdominală

1 din 9

Smoothie De Portocale

Ingrediente: portocale, lamaie, mere, banane, alune de padure

2 din 9

Smoothie cu fructe de pădure pentru un abdomen plat

Ingrediente: iaurt grecesc, fructe de pădure, semințe de chia, extract de vanilie

3 din 9

Smoothie De Mere Cu Banane

Ingrediente: mere, banane, ananas, lamai, migdale.

4 din 9

Smoothie cu fructe de padure si kiwi

Ingrediente: capsuni, mure, kiwi, lamaie, alune de padure.

5 din 9

Smoothie de mango cu semințe de in

Ingrediente: mango, portocale, lamaie, castravete, spanac, seminte de in.

6 din 9

Smoothie De Piersici

Ingrediente: piersici, ananas, capsuni, mere, alune de padure.

7 din 9

Smoothie De Ananas

Ingrediente: ananas, banane, mere, lamaie, alune.

8 din 9

Smoothie cu migdale, mango si miere manuka

Incepe-ti ziua intr-un mod sanatos cu aceasta bautura delicioasa.

Ingrediente: mango, iaurt, lapte degresat, miere manuka.

9 din 9

Smoothie de ceai verde și legume, inamicul grăsimii

Smoothie-ul de ceai verde și legume arde grasimea in exces dar este si un puternic antioxidant. Ceaiul verde accelereaza metabolismul iar legumele au enzime care ajuta organismul sa arda mai multa grasime.