Mic dejun
5 alimente pe care să le consumi la micul dejun dacă vrei să slăbești
Servirea mesei de dimineata este un obicei sanatos daca te preocupa greutatea. Iata de ce: cercetarile arata ca cei care iau micul dejun regulat tind sa fie mai slabi. Mai mult, reusesc sa scada mai repede in greutate si sa o mentina.
French Toast Cu Ciocolata
Aceasta reteta irezistibila de french toast este atat de usor de pregatit incat poate deveni un mic dejun indulgent sau chiar o gustare la miezul noptii!
Omleta Cu Somon
Aceasta omleta cu somon este un mic-dejun usor, sofisticat si, din intamplare, usor si rapid de preparat.
Smoothie cu espresso, banană și migdale
Acest smoothie, gata in mai putin de 5 minute, nu este doar delicios, ci te ajuta sa-ti incepi ziua cu un aport important de fibre si proteine.
Smoothie Cu Papaya Si Banana
Incepe-ti ziua cu o reteta nemaipomenita, plina de vitamine pentru micul dejun.
Omleta Cu Somon
O reinventare a omletei traditionale, ideala pentru un mic dejun special sau brunch.
Mic Dejun Ucrainean
Avantajul acestei retete este ca poti folosi orice legume vrei pentru un aport de vitamine din prima parte a zilei.
Omleta Cu Rosii Si Patrunjel
Prepara aceasta reteta de omleta sanatoasa pentru micul dejun - este plina de proteine si te va ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp.
Ouă prăjite cu ceapă picantă și spanac
Ouale sunt perfecte pentru o masa rapida, atunci cand nu ai timp sa gatesti. Iar daca adaugi si ciuperci si spanac, ai obtinut deja, o masa sanatoasa.
Sandwich Cu Unt, Cascaval Si Sirop De Artar
Un mic dejun "lipicios", sufocat in sirop de artar.
Omletă cu spanac și condimente mediteraneene
Omleta știe oricine să facă. Dar în rețeta asta nu e vorba doar de ouă bătute și aruncate în tigaie. Aici folosim o combinație de spanac, brânză feta și condimente mediteraneene care îi dau un gust fresh și echilibrat.E genul de omletă care te scoate din rutină. Se face în 10-15 minute, iar combinația de ingrediente o face să pară mai specială decât o omletă obișnuită.
Omletă cu cașcaval în unt
Dacă vrei o omletă simplă, dar mai gustoasă decât varianta clasică, încearcă această combinație de cașcaval și unt.
Omletă cu pesmet și mărar
Vrei să faci o omletă rapidă, gustoasă și cu un mic twist? Omleta cu pesmet și mărar este exact ce cauți. Urmează pașii de mai jos și vei obține un mic dejun simplu și delicios.
Pâine prăjită cu miere
Pâinea prăjită cu miere este un mic dejun clasic, iubit de oameni de toate vârstele. E gata în câteva minute și oferă un boost de energie pentru începutul zilei.Află cum să o prepari, idei pentru a o face și mai gustoasă și beneficiile acestui preparat iubit de toată lumea.
Smoothie cu unt de arahide și musli
Dacă ai nevoie de un mic dejun rapid, sănătos și ușor de luat la pachet, acest smoothie cu unt de arahide și musli e alegerea perfectă. Se face în câteva minute, are un gust delicios și îți dă energie pentru întreaga zi.
Omletă cu urdă. Mic dejun rapid și sănătos
Încearcă o rețetă simplă și rapidă de omletă cu urdă, perfectă pentru un mic dejun sățios și sănătos. Combinația de ouă și urdă oferă un aport bogat de proteine și calciu, iar prepararea durează doar câteva minute.
Omletă cu cartofi și praz
Vrei o omletă gustoasă și rapidă? Încearcă rețeta noastră cu cartofi și praz! E perfectă pentru micul dejun sau prânz și o poți adapta ușor după gust.
