Timp total 1 oră și 30 minute

Ingrediente

-3 lingurite ulei de masline -4 fileuri de peste(pastrav sau pangasius) -2 cartofi albi -1 morcov -1 ceapa -4 catei de usturoi -porumb dulce,congelat sau din conserva -1 ardei gras -1 iaurt degresat-200 ml -1 ceasca de parmezan ras -Oregano -Sare -Castravete verde