Prin acest regim de slabire, in numai trei zile poti slabi cinci kilograme, insa trebuie sa fii constient ca nu este vorba de grasime, ci mai degraba de lichidele acumulate in exces in organism. Asta este si motivul pentru care nu este eficienta pe termen lung. Avantajul este ca, prin aceasta dieta, iti detoxifici organismul. Iata ce trebuie sa consumi.
ZIUA 1
Mic dejun: cafea sau ceai neindulcite, o jumatate de grepfrut, o felie de paine integrala prajita si doua lingurite de unt de arahide
Pranz: o jumatate de conserva de ton (mica, evident) si o felie de paine prajita
Cina: una sau doua felii de carne, dar nu mai mult de 85 de grame (gratar, gatita la cuptor sau fiarta), 220 de grame de fasole (inabusita, fara ulei), 220 de grame de sfecla, un mar de dimensiuni mici si 100 de grame de inghetata de vanilie
ZIUA 2
Mic dejun: un ou, o jumatate de banana, o felie de paine integrala prajita, cafea sau ceai neindulcite
Pranz: 220 de grame de ton sau de branza slaba si 5 bucatele de biscuiti sarati facuti din faina integrala (crackers)
Cina: 2 felii de carne, 440 de grame de broccoli, 100 de grame de morcov, o jumatate de banana si 100 de grame de inghetata de vanilie
ZIUA 3
Mic dejun: 3 biscuiti sarati facuti din faina integrala (crackers), o felie de branza cheddar, un mar mic si cafea sau ceai neindulcite
Pranz: un ou fiert tare si o felie de paine prajita
Cina: 220 de ton sau de branza slaba, 220 de grame de sfecla rosie, 220 de grame de conopida, 100 de grame de pepene galben si 100 de grame de inghetata de vanilie.
Regimul trebuie tinut strict pentru obtinerea rezultatelor. Nu ai voie sa bei nicio bautura racoritoare, fie ea si light, ci doar apa din belsug.
