Netratata, gripa obisnuita, de multe ori dispare in aproximativ o saptamana, asa ca nu ai de ce sa apelezi la medicamente. In acest timp, ai mai multe optiuni naturale pentru a contracara simptomele gripei. Medicamentele antivirale pot reduce severitatea infectiei si pot scurta durata. Insa si unele remedii naturale pot fi de ajutor pentru ameliorarea simptomelor.

Supa
Supa de pui fierbinte, combate gripa in mai multe feluri. Lichidul cald poate ajuta la ameliorarea durerilor de gat si hidrateaza. Studiile au aratat ca poate schimba, de asemenea, miscarea celulelor albe din sange in corpul tau, ceea ce duce la scaderea inflamatiei.

Miere
O multime medicamente pentru tuse si raceala contin miere. Acest lucru se datoreaza faptului ca are proprietati antibacteriene si antimicrobiene. Mierea este, de asemenea, un inhibitor eficient de tuse. Adauga cateva lingurite in ceai sau ia o lingura de miere ca sa opresti tusea.

Ghimbir
Pune cateva felii de ghimbir in ceai sau intr-un pahar de apa calda. Aceasta radacina are proprietati care pot suprima tusea. Poate ajuta, de asemenea, si impotriva senzatiilor de greata.

Probioticele
Creste bacteriile "bune" din intestin in timp ce corpul tau se lupta cu o infectie. Un microbiom intestinal sanatos poate stimula sistemul imunitar, pentru a preveni noi infectii, si pentru a grabi vindecarea.

De asemenea, este indicat sa te odihnesti si sa dormi mai mult, astfel incat sistemul imunitar sa poata lupta impotriva infectiei.