Retete cu Fulgi De Ovaz
Brioșe cu banane și fulgi de ovăz
Învață cum să faci cele mai delicioase și sănătoase brioșe cu banane și fulgi de ovăz, perfecte pentru micul dejun sau o gustare nutritivă.
Brioșe cu ovăz, mere și scorțișoară
Brioșe cu ovăz, mere și scorțișoară - bucură-te de o gustare sănătoasă și delicioasă și încearcă rețeta chiar acum!
Fulgi de ovăz cu mere și scorțișoară
Această rețetă de fulgi de ovăz cu mere și scorțișoară este sănătoasă și delicioasă. Iar dacă sunteți un iubitor al plăcintei cu mere, atunci o veți adora la modul absolut!
Terci de ovăz cu căpșuni
Terci de ovăz cu căpșuni - un mic dejun ce vă va mulțumi pe deplin și veți avea energie toată dimineața.
Fulgi de ovăz peste noapte. 4 rețete delicioase
Fulgii de ovăz peste noapte sunt un mic dejun simplu și sănătos pe care îl puteți face în avans pentru diminețile aglomerate și îl puteți personaliza cu multe ingrediente și toppinguri!
Fursecuri cu fulgi de ovăz și stafide
Aceste fursecuri sunt pline de fulgi de ovăz și stafide, pentru o gustare sănătoasă, între mese. Merg perfect si înmuiate în lapte.
Fulgi de ovăz cu iaurt și banane
Fulgii de ovăz cu iaurt și banane sunt combinația perfectă de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase.
Fulgii de ovăz îngrașă? Câte calorii are o porție de fulgi de ovăz
Fulgii de ovăz îngrașă? Află câte calorii au fulgii de ovăz și care este porția corectă pentru a nu avea probleme cu greutatea.
Terci de ovăz cu banane și semințe de chia
Cum ar fi să începi dimineața cu un bol delicios de terci de ovăz cremos, cu banane și semințe de chia? Savoarea și textura perfectă pentru a te pregăti de o zi plină de energie și vitalitate!
Chec cu banane și fulgi de ovăz
Acest chec cu banane și fulgi de ovăz este un deliciu irezistibil pentru orice pasionat de dulciuri. Cu o aromă intensă de banane coapte și o consistență moale, acest chec este perfect pentru a te răsfăța.
Fulgi de ovăz cu afine, la cuptor
Fulgii de ovăz cu afine la cuptor sunt alegerea perfectă pentru un mic dejun delicios și sănătos.
Bomboane suedeze cu nucă de cocos - de post
Atunci când ai poftă de ceva dulce, rapid, dar mai ales de post, o porție de bomboane (sau bombe, cum mai sunt numite) suedeze, tăvălite prin nucă de cocos, te poate scoate din impas. Se fac ușor, sunt potrivite pentru orice ocazie și puteți înlocui sau adăuga și alte ingrediente care vă plac. De exemplu, puteți înlocui fulgii de ovăz cu biscuiți pisați. Puteți renunța la zahăr și adăuga miere sau îndulcitori naturali, dacă vreți să le transformați într-un desert foarte potrivit și pentru copii.
Bomboane de ciocolată și unt de arahide (fără zahăr)
Atunci când ți se face poftă de un desert, dar ești la dietă și nu vrei să te abați, aceste bomboane cu ciocolată și unt de arahide sunt excelente. Nu conțin zahăr, nici gluten, se fac în 10 minute, sunt o sursă excelentă de energie și proteine și nu vă vor face să vă simțiți vinovați după ce le savurați. Pentru a imita cât mai mult cantitatea de carbohidrați din ele, puteți folosi ciocolată amăruie, cu 80% cacao, care nu conține zahăr.
Smoothie în patru culori cu mure și zmeură
Un smoothie este o sursă excelentă de energie atunci când suntem pe fugă și nu avem poftă să mâncăm ci mai degrabă să bem ceva. Iar dacă el conține și fructe de pădure, atunci v-ați asigurat doza de antioxidanți pentru ziua respectivă. Există mii de feluri și rețete de smoothie-uri, dar cel pe care vi-l propunem astăzi este cu adevărat deosebit. Și asta datorită formei de prezentare, pentru că ingredientele sunt banale, aceleași ca la orice smoothie. Puteți folosi orice fel de fructe de pădure, nu neapărat mure și zmeură. Cu cât mai închise la culoare, cu atât mai bine. Pentru a lucra mai ușor, este ideal ca fructele de pădure și bananele să fie congelate înainte.
Batoane de cereale cu fructe
Dacă aveți chef de o gustare dulce și sănătoasă, aceste batoane de cereale făcute acasă sunt varianta ideală. Conțin o cantitate mică de zahăr, pe care o puteți omite complet dacă vreți să le faceți în varianta de dietă. Sunt perfecte ca gustare, atunci când vă e poftă de ceva dulce, dar la fel de potrivite sunt și pentru copii. Pot fi preparate și păstrate mai multe zile, le puteți lua în geantă când sunteți pe fugă și nu aveți ce mânca. Sunt sățioase și hrănitoare, pline de fibre, datorită cerealelor, și de vitamine și antioxidanți, datorită fructelor confiate.
Fursecuri fara coacere
Fursecuri delicioase cu unt de arahide si cacao si fara sa ai nevoie de cuptor.
Tarta cu coacaze negre, branza de capra si cimbru
Combinata cu un blat cu ovaz si un topping dulce acrisor, branza de capra este perfecta pentru acest desert special.
Batoane cu nuci pecan
Atunci cand ai nevoie de putina energie, ar fi bine sa ai la indemana aceste batoane delicioase si usor de facut.
Prajituri cu ovaz, capsuni si cocos
Prajiturele delicioase, care nu iti pun in pericol silueta. Nu este minunat?
Tarta Acrisoara Cu Melasa
O tarta usor de preparat, iar lista de ingrediente de mai jos este pentru 6 persoane, asa ca o poti servi la o cina in familie.
Budinca Cu Pere Coapte Si Sirop Auriu Cu Mirodenii
Este o budinca asemanatoare cu turta dulce, dar are fulgi de ovaz, oferindu-i o textura usor catifelata.
Granola De Casa
Granola iti asigura multa energie si te face sa te simti in forma. De accea este perfecta la micul dejun, atat pentru tine cat si pentru cei mici.
Fursecuri Cu Banane Si Ovaz
Aceste fursecuri contin ovaz si iti vor da o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Mai mult, contin si putine calorii.
Prajitura Cu Gem De Rubarba
O tarta foarte usor de facut, cu gem si ovaz, potrivita langa o cana de cafea fierbinte, dimineata.
Smoothie cu espresso, banană și migdale
Acest smoothie, gata in mai putin de 5 minute, nu este doar delicios, ci te ajuta sa-ti incepi ziua cu un aport important de fibre si proteine.
Batoane Cu Ovaz, Curmale Si Nuci
Batoanele cu cereale sunt gustarea perfecta dintre mese.
Tarta Cu Portocale Si Capsuni Si Aluat De Ovaz
Aceasta tarta rustica are un aluat facut cu ovaz si migdale crocante si este umpluta cu felii de portocale si capsuni.
Batoane De Cereale Cu Ciocolata
Un desert adorat de copii, iar tu poti sa stai fara grija, ca nu contine zahar.
Batoane Cu Caise, Curmale Si Ovaz
Gustarile preparate in casa sunt mut mai sanatoase decat cele cumparate, iar exceptie nu fac nici batoanele cu cereale.
Batoane Cu Musli Si Afine
Daca ai nevoie de energie pentru a va trece cu bine de o zi, aceste batoane delicioase sunt tot ce iti trebuie.
Biscuiti Anzac
Gustarile dintre mese pot fi si sanatoase si nu ne referim neaparat la fructe sau seminte. Acesti biscuiti pot fi o alegere la fel de buna.
Batoane Cu Ciocolata Si Ovaz - Fara Coacere
Un desert sanatos si usor de preparat. Nici macar nu trebuie sa folosesti cuporul!
Cookies Fara Coacere
Prajiturelele pot fi o gustare minunata, iar aceasta reteta este prea simpla ca sa nu o incerci.
Biscuiti Anzac Vegani
360g fulgi de ovaz 70g faina de nuca de cocos 160 ml sirop de artar 2 lingurite pasta de vanilie 90g tahini 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu 2 linguri ulei de nuca de cocos 70g de nuca de cocos tocata
Baton Energizant, Cu Miere Si Migdale
Perfecte pentru un mic dejun pe fuga! Migdalele prajite, semintele si ovazul sunt invelite in unt de migdale.
Burger De Quinoa, Delicios Si Foarte Sanatos
O varianta sanatoasa atunci cand ai chef de un burger.
Cheesecake Cu Baileys Si Ciocolata, Un Desert Extravagant, Pentru Arome De Neuitat
Un desert extravagant, care se serveste a doua zi dupa ce a fost preparat, pentru arome de neuitat.
Biscuiti Cu Migdale, Fistic Si Ovaz
O gustare delicioasa si sanatoasa, care merge perfect la ceaiul de dupa-amiaza!
Muffins cu ovaz, ciocolata si alune
480 g faina, 85 g zahar alb, 85 g zahar mai putin rafinat,75 g fulgi de ovaz, 2 lingurite de sare, 4 lingurite praf de copt, vanilie, 50 g unt moale, 300 ml lapte (poate si mai mult), 2 oua, 100 g ciocolata razuita sau bobite, 100 g alune macinate
Briose cu caramel
12 dkg unt/margarina12 dkg zahar18 dkg nuci taiate bucati20 dkg faina5 dkg fulgi de ovaz2 1/2 lingurite praf de copt1/2 lingurita bicarbonat de sodiu1 lingurita scortisoara1 ou1 plic zahar vanilat2,5 dl chefir
Prajitura cu mere si mango
Ingrediente blat:30 grame tarate de grau75 gr fulgi de ovaz150 gr faina60 gr zahar8 linguri de ulei8-10 linguri apa1 lingurita praf de copt1 lingurita seminte de in1/2 lingurita scortisoara Umplutura:1 kg mere1 mango1 zahar vanilat bourbounzeama de la o lamaie
Smoothie de banana, ovaz si miere
1 banana25g fulgi de ovaz1lg miere100g iaurt natural250ml suc de merecateva cuburi de gheata
Fougasse
1 plic de drojdie uscata400 g faina alba100 g faina integrala½ lingurita zahar1 lingurita sare2 linguri ulei de maslineAproximativ 300 ml apa caldutaRosii uscateRozmarin maruntitCapereFulgi de ovaz
Apple Crumble Reinventat
1 pachet de unt (1 lingura pt calit merele, 1/2 lingura pt uns tava, restul pt aluat)1.5-2 kg mere (eu am pus 6 mere maricele)stafide, merisoare,prune uscate, nuci, migdate (ce aveti prin casa) - optionalfulgi de ovaz - optional8o gr zahar -> pt aluat3-5- linguri zahar pt mere (depinde cat de dulce va place)scortisoara250 gr faina
Chec Pufos Cu Caise (fara Zahar, Fara Gluten, Continut Scazut De Grasimi)
100 g faina de ovaz 120 g faina de orez 20 g amidon din porumb 100 g eritritol 100 g caise deshidratate 1 plic praf de copt 10 picaturi indulcitor lichid cu stevia 2 bucati oua 150 g quark 0.2% (se poate inlocui si cu iaurt grecesc degresat) 200 ml lapte de cocos 1 lingurita aroma piersica 1/2 lingurita esenta de rom 5 g fulgi de ovaz
