Sănătate și nutriție
10 Super-Alimente Pentru A Reduce Riscul De Alzheimer
Boala Alzheimer este una dintre cele mai comune cauze de dementa. Aceasta boala cronica neurodegenerativa incepe de obicei lent si se agraveaza cu timpul. Simptomele initiale pot include pierderea memoriei si dificultati de gandire.
10 Intrebuintari Ale Cojii De Lamaie
Lamaile sunt esentiale in bucatarie. In plus, este unul dintre acele alimente pe care le poti utiliza in totalitate - de la suc si pulpa, la coaja. Cojile de lamaie contin o gama larga de vitamine, minerale si fibre care ofera un impuls nutritional.
Este Momentul Sa Reduci Cofeina?
Poate fi greu sa dai tot ce ai mai bun intr-o zi, fara cafeaua de dimineata. Fiecare sorbitura joaca un rol, oricat de mic, in modul in care te simti. Gasirea unei cantitati adecvate de cofeina, care sa-ti faca bine este o parte importanta a starii generale. Nu exista nici o regula care spune ca trebuie sa renunti - de fapt, s-a demonstrat ca are unele beneficii de sanatate - dar prea multa cafea poate avea efecte negative.
Motivele Pentru Care Cercetatorii Inca Dezbat Efectele Alcoolului Asupra Sanatatii
Cei mai multi experti in nutritie ar fi de acord ca un cocktail in vacanta sau la miezul noptii in ajunul Anului Nou nu afecteaza starea generala de sanatate - presupunand ca cel ce o consuma nu este intr-o categorie care ar trebui sa evite consumul de alcool, cum ar fi femeile insarcinate sau care alapteaza, copiii, cei cu anumite conditii medicale sau cei care iau medicamente care pot interactiona cu alcoolul.
Ce Sunt Aditivii Alimentari Si Care Este Rolul Lor?
Putine ingrediente provoaca la fel de multa confuzie sau consternare ca aditivii alimentari.
Adevarul "Colorat" Despre Antocianina
Regnul vegetal are un arsenal de compusi chimici naturali de protectie, care nu numai ca protejeaza plantele impotriva daunatorilor si a bolilor, dar, de asemenea, aduc beneficii organismului uman atunci cand sunt consumate.
Mancatul Noaptea Ingrasa, Dar Ce Faci Atunci Cand Iti Este Cu Adevarat Foame?
Iata ce trebuie sa faca atunci cand te lovesc poftele chiar inainte de culcare.
4 Schimbari Simple In Dieta Zilnica Pentru A Pierde Kilogramele In Plus
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, dar tu nu te incanta ideea unei diete complicate, cu reguli greu de retinut, ai ajuns la locul potrivit. Aceste patru modificari simple te vor ajuta sa pierzi in greutate rapid si sa incapi in blugii preferati in cel mai scurt timp.
4 Alimente Pe Care Mai Bine Le Consumi In Versiunea Nedegresata
Cercetari recente ridica noi intrebari cu privire la grasime si rolul sau in sanatate, in special atunci cand este vorba despre grasimi saturate.
Top 10 Surse De Proteine Vegetale
Aceste surse de proteine vegetale iti pot asigura aportul de proteine daca urmezi o dieta vegetariana sau vegana sau daca, pur si simplu, incerci sa mananci mai putina carne si mai multe legume. Da, lista se extinde dincolo de tofu (care contine 9 grame per 85g).
Consumul Zilnic De Ceai Poate Proteja Persoanele In Varsta De Declinul Cognitiv
Consumul de ceai reduce riscul de tulburari cognitive la persoanele in varsta cu 50% si cu 86% pentru cei care sunt genetic expusi riscului de Alzheimer, sugereaza noi cercetari in domeniu.
Aportul de vitamina D în sarcină corelat cu prevenirea autismului
Suplimentele de vitamina D, oferite soarecilor in perioada gestatiei, previne aparitia simptomelor din spectrul autist la puii lor, au descoperit cercetatorii. Descoperirea ofera dovezi suplimentare cercetarilor care au aratat ca vitamina D joaca un rol crucial in dezvoltarea creierului.
Top 10 Vitamine Pentru Femei
Femeile de azi sunt constiente de sanatate si prefera sa urmeze o dieta echilibrata. Un plan sanatos este unul care include combinatia potrivita de vitamine.
Uleiul De De Cocos Iti Poate Stimula Metabolismul, Facandu-te Sa Arzi Mai Multe Calorii In Perioada De Repaus
Diferite produse alimentare si macronutrienti trec prin diferite cai metabolice. Alimentele pe care le mancam pot avea un efect enorm asupra hormonilor nostri si asupra sanatatii metabolice.
Top 5 Alimente Care Iti Curata Ficatul
Ficatul este unul dintre organele vitale ale corpului. Acesta este responsabil pentru mai multe functii importante legate de digestie, metabolism, imunitate si depozitarea de substante nutritive de care organismul are nevoie pentru a supravietui.
10 Motive Pentru Care Femeile Din Japonia Isi Pastreaza Silueta Si Tineretea
Japonia este o tara frumoasa. Munti verzi, mare albastra, cultura vibranta si bucatarie delicioasa, totul se adauga la frumusetea ei. Daca ai calatorit in Japonia sau ai cunoscut poporul japonez, un lucru ti-a trecut prin minte: "De ce sunt femeile japoneze atat de subtiri si arata atat de tinere?" Este vorba despre bucataria si stilul de viata al japonezilor, care le mentine aspectul sanatos si tanar. De exemplu, produsele alimentare japoneze se bazeaza pe principiul de sanatate si longevitate. De fapt, Japonia casa celor mai mare procent din lume de oameni care traiesc mai mult de 100 de ani.
10 Ceaiuri De Plante Pentru Un Organism Sanatos
Ceaiurile delicioase de plante au devenit o bautura preferata pentru multi oameni. De fapt, oamenii au baut ceaiuri de plante de secole pentru gustul lor si pentru proprietatile medicinale incredibile.
Vitamina K Si Importanta Sa Pentru Un Organism Sanatos
Vitamina K, o vitamina liposolubila esentiala, joaca un rol important in sanatatea oaselor si a inimii. Termenul de vitamina K se refera la o clasa de compusi cu activitate similara. Acesti compusi includ filochinona (vitamina K1) si o serie de menachinone (vitamina K2). Fiind o vitamina liposolubila, organismul o depoziteaza in tesutul adipos si ficat.
Ardeiul Iute Te Ajuta Sa Ai O Viata Mai Lunga
Iti place mancarea picanta? Daca este asa, ai putea trai mai mult, spun cercetatorii de la Colegiul Larner de Medicina de la Universitatea din Vermont, care au constatat ca ardeiul iute rosu (chilli) este asociat cu o reducere de 13% a mortalitatii - in primul rand la decesele cauzate de bolile de inima sau accident vascular cerebral.
Vrei O Memorie Mai Buna? Iata Ce Condimente Trebuie Sa Folosesti
Sute de plante au fost folosite pentru a trata boli diferite, de la raceli comune la cancer. Chiar si atunci cand este vorba de o memorie mai buna sau de sanatatea creierului, plantele medicinale sunt foarte utile. Fie ca este vorba de oboseala mentala, pierderi de memorie pe termen scurt sau concentratie scazuta, exista mai multe plante care pot trata si preveni aceste probleme. Plantele pot incetini chiar si declinul cognitiv si pierderile de memorie care apar adesea la oamenii de varsta.
8 Motive Pentru Care Sa Folosesti Ghee (Unt Clarificat)
Ghee, un tip de unt clarificat, se formeaza atunci cand untul este fiert, iar solidele din lapte sunt indepartate. Reziduul concentrat de grasimi pure, care este lasat in urma este ghee.
Cofeina Stimuleaza Enzima Care Ar Putea Proteja Impotriva Dementei
Cercetatorii au identificat 24 de compusi - inclusiv cofeina - care pot stimula o enzima din creier ce protejeaza impotriva dementei.
Noii Peeps Oreo Iti Coloreaza Limba In Roz
Varianta Peeps Oreo, editie limitata, a fost lansata special pentru Sarbatorile Pascale.
5 Alimente Care Nu Trebuie Sa-ti Lipseasca Din Farfurie Primavara Aceasta
Vitamina C este foarte importanta pentru sistemul nostru imunitar, iar la trecerea dintre anotimpuri este de preferat sa ne "ajutam" organismul pentru a face fata schimbarilor climatice.
4 Tratamente Din Bucataria Ta Pentru Un Ten Frumos
Nu este cazul sa dai o avere pentru produsele de infrumusetare, cu atat mai mult cu cat, aproape toate contin chimicale care, in timp, iti pot face mai mult rau decat bine. Cele mai eficiente tratamente se gasesc deja la tine in bucatarie. Trebuie doar sa stii cum sa le folosesti.
Scapa De Celulita Cu Otetul De Mere
Toate femeile ar face aproape orice ca sa scape de celulita. Cele mai multe dintre ele apeleaza la tratamente costisitoare in saloanele de infrumusetare, fara sa stie ca unul dintre cele mai bune remedii nu este mai departe de bucataria lor.
8 Beneficii Ale Consumului De Cartofi
In ciuda popularitatii sale, cartoful este evitat de multe femei din dorinta de a-si pastra o dieta cat mai supla. Cu toate acestea, are nenumarate beneficii asupra organismului, asa ca excluderea sa din alimentatie nu este deloc o idee buna.
Consumul De Apa, Asociat Cu Beneficii In Ceea Ce Priveste Dieta
Un nou studiu a analizat obiceiurile alimentare a mai mult de 18.300 de adulti din SUA si a descoperit ca majoritatea persoanelor care au crescut consumul de apa plata cu 1%, au redus aportul de calorii pe zi, precum si consumul de grasimi saturate, zahar, sodiu si colesterol.
Truc: Cum Sa Fii Sigur Ca Primesti Mereu Cartofi Proaspeti La McDonald's
Atunci cand vrem cartofii prajiti perfecti de la fast food, McDonald's este de obicei prima alegere. Desi nu exista nimic mai bun decat cartofii crocanti, calzi, sarati, atunci cand ii primesti, din pacate, nu poti fi sigur intotdeauna ca sunt proaspeti, pentru ca, la McDonald's, cartofi prajiti nu sunt facuti de fapt, la comanda.
Cadbury Lanseaza Batoane Oreo Cu Unt De Arahide Si Menta
Ciocolata Oreo cu unt de arahide si menta? Vrem si noi! Cadbury si Oreo par ca au inteles ca un parteneriat intre cele doua companii este fix ce era nevoie in aceasta lume.
10 Beneficii Ale Consumului De Mere
In anul 2004, oamenii de stiinta au investigat peste 100 de alimente pentru a masura concentratia lor antioxidanti per portie. Doua soiuri de mere, Red Delicious si Granny Smith, s-au clasat pe locurile 12, respectiv 13.
Top 10 Beneficii Ale Usturoiului
Usturoiul se gaseste in fiecare camara si este folosit pentru a da aroma preparatelor culinare. Dar stiai ca are foarte multe beneficii pentru sanatate? Iata 10 dintre ele, care te vor face sa te bucuri ca il folosesti in mancare.
10 Tipuri De Seminte Pe Care Trebuie Sa Le Introduci In Alimentatia Zilnica
Semintele si nucile sunt extrem de sanatoase, iar nutritionistii recomanda consumul acestora zilnic. Ele pot inlocui, cu succes, gustarile dintre mese, mai ales daca avem obiceiul sa consumam alimente mai putin sanatoase in aceste perioade ae zilei.
Top 5 Alimente Care Iti Reduc Apetitul
Apetitul este in acelasi timp un fenomen psihologic si fizic. Cand vedem un fel de mancare care arata bine sau miroase frumos, stimuleaza un raspuns fiziologic involuntar in organism. Un apetit sanatos este bun, dar o crestere inutila a poftei de mancare poate fi problematica.
Cum Sa Folosesti Apa De Orez Pentru Un Par Frumos Si O Piele Stralucitoare
Apa de orez contine substante nutritive care pot fi benefice pentru pielea si parul tau. Orezul are vitaminele B, C si E precum si minerale, opt aminoacizi esentiali, benefici pentru starea generala de sanatate, precum si pentru frumusete. In termeni simpli, apa de orez este solutia de culoare alb-laptos, obtinuta dupa inmuiere sau fierbere. Aceasta poate fi concentrata, diluata sau chiar fermentata pentru a aduce cele mai multe dintre beneficiile sale.
Scapa De Roseata Cauzata De Anee Cu Aceste Remedii Neobisnuite
Cei mai multi adolescenti fac acnee sau cosuri la un moment dat. Unii dintre factorii care contribuie includ modificari hormonale in organism, o alimentatie nesanatoasa, o ingrijire a pielii necorespunzatoare, utilizarea unor produse cosmetice dure si transpiratie excesiva. Roseata cosurilor indica o reactie la bacterii, inflamatia precum si iritarea pielii.
Pielea Uscata Nu Mai E O Problema Daca Folosesti Aceste Ingrediente
Iarna este sezonul care aduce multe experiente placute, dar pielea uscata nu este una dintre ele. Este una dintre cele mai frecvente probleme pe care oamenii trebuie sa se ocupe in timpul zilelor geroase. Pielea tinde sa devina uscata datorita scaderii umiditatii si a temperaturii. Acest lucru face ca pielea sa devina deshidratata, ceea ce duce la iritatii sau mancarimi. In timp ce vremea este un factor major, exista si alte motive pentru care tenul devine uscat.
Ai Nasul Infundat? Da Fuga... In Bucatarie
Un nas infundat este enervant si inconfortabil. Prima impresie este aceea ca un nas infundat este rezultatul unui exces de mucus excesive in pasajele nazale. Dar, in realitate, acesta se datoreaza inflamarii vaselor de sange la nivelul sinusurilor, in urma unei raceli, alergii sau gripa. Uneori este, de asemenea, cauzat de o infectie a sinusurilor.
5 Remedii Naturale Pentru A Scapa De Cearcane
Unele dintre cauzele principale din spatele formarii cearcanelor sunt ereditatea, imbatranirea, pielea uscata, plans prelungit, timpul indelungat petrecut in fata unui calculator, stres mental sau fizic, lipsa de somn si o dieta nesanatoasa. Atat barbatii, cat si femeile pot avea cearcane.
Aportul Crescut De Vitamina D Poate Intari Musculatura
Cercetatorii au aratat ca un aport crescut de vitamina D poate ajuta la optimizarea rezistentei musculare.
Mai Putina Mancare Poate Incetini Procesul De Imbatranire
O industrie de mai multe miliarde de dolari este dedicata produselor care lupta impotriva semnelor de imbatranire, dar cremele hidratante functioneaza doar la nivelul pielii. Imbatranirea apare mai profund - la un nivel celular - iar oamenii de stiinta au descoperit ca un consum alimentar mai mic poate incetini acest proces celular.
Tot Ce Nu Stiai Despre Suplimentele Care Scad Nivelul Zaharului In Sange
Suplimente comune si exotice, inclusiv scortisoara, crom, aminoacizi, plante si extracte din plante, de multe ori cunoscute pentru faptul ca reduc hiperglicemia si stabilizeaza nivelul zaharului din sange "natural".
Este Spirulina Un Aliment Minune?
"Superaliment" al momentului, spirulina este asociata cu o serie de beneficii pentru sanatate, de la vindecarea alergiilor si candidoza la detoxifierea organismului si contribuie la scaderea in greutate.
Mesele Regulate Te Pot Ajuta Sa Scazi In Greutate
Mai multe dovezi sugereaza ca, in ceea ce priveste controlul greutatii, poate nu este vorba despre ce mananci, ci despre atunci cand mananci.
Femeile Supraponderale Raman Mai Greu Insarcinate
Cuplurile in care amandoi partenerii sunt obezi se pot chinui mai mult sa conceapa un copil decat cuplurile formate din parteneri cu o greutate corporala normala, spun cercetatorii.
Alege Uleiul De Cuisoare Pentru Sanatate Orala
Probabil ca esti familiarizat cu cuisoarele, un condiment aromat, care este utilizat in cultura indiana si chineza atat pentru a da savoare mancarii, dar si in scopuri medicinale. Cuisoarele au castigat popularitate in intreaga lume, in special in emisfera vestica, in timpul secolului al VII-lea datorita beneficiilor lor pentru sanatate.
5 Beneficii Ale Consumului De Castraveti
Castravetii fac parte din aceeasi familie ca si dovlecelul, dovleacul si pepenele verde. Ca si pepenele verde, castravetii sunt formati din apa in cea mai mare parte (95%), ceea ce inseamna ca daca ii mananci intr-o zi fierbinte de vara, te pot ajuta sa ramai hidratat.
Ceaiul De Tei, Un Excelent Medicament
Ceaiul de tei este un aliat traditional al sanatatii fiind unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri de la noi. Insa pentru a beneficia din plin de proprietatile sale terapeutice, trebuie sa tii cont de cateva sfaturi.
Iata Cum Poti Prepara Acasa Sare De Baie Cu Lavanda
Uleiurile esentiale "sunt pe val" acum, iar daca suntem sinceri, merita 100%. Acestea pot fi folosite in mai multe scopuri, de la curatarea casei, detoxifiaza aerul, sau ca ingrediente pentru gatit. Nu e de mirare ca sunt numite "esentiale". Acum le poti folosi pentru a face sare pentru o baie relaxanta.
4 Beneficii Ale Consumului De Sfecla
Sfecla, ori o iubesti, ori o urasti. Daca faci parte din prima categorie, atunci probabil ca n-ai nevoie de un alt motiv pentru a o adauga in dieta zilnica, dar daca faci parte din categoria celor carora nu le place sfecla, atunci e cazul sa citesti mai departe.
