Sănătate și nutriție
7 Produse Grecesti Pe Care Le Gasesti La Lidl Saptamana Aceasta
In perioada 17-24 iulie, la Lidl este saptamana greceasca. Acestea sunt sapte produse care aduc mai aproape de tine bucataria mediteraneana.
5 Ustensile De Bucatarie In Care Merita Sa Investesti
Ustensilele iti fac viata mai usoara in bucatarie, iar diferenta de calitate se observa in timpul de gatire si confort.
Coffeol, Locul In Care Cafeaua Se Imbina Cu Desertul, Iar Rezultatul Este PERFECT
Conceptul de cafea-desert este unul relativ nou, iar daca iubesti cafeaua sau dulciurile, sau pe amandoua, acesta este locul in care trebuie sa ajungi.
5 Locuri Unde Mananci Burgeri GENIALI In Bucuresti
Cei mai buni burgeri din Bucuresti, in functie de ingrediente, raport pret-calitate si locatie.
De Cata Mancare Avem Cu Adevarat Nevoie?
Stim cu totii ca pentru a slabi trebuie sa mananci mai putin decat arzi sau sa arzi mai mult decat mananci. Acelasi lucru. In functie de tipul de persoana care esti, acest lucru poate fi destul de dificil de facut.
5 Alimente Care Te Scapa De Grasimea De Pe Abdomen
Daca vrei o talie mai subtire, reducerea numarului caloriilor si exercitiile fizice sunt cele mai cunoscute metode. Dar cercetari noi arata, de asemenea, ca unele alimente pot avea proprietati de reducere a taliei (si, in consecinta, de stimulare a sanatatii). Iata 5 astfel de alimente pe care trebuie sa le introduci in dieta.
4 Modalitati Usoare De A Pierde In Greutate
Uita de miturile privind pierderea in greutate pe care le-ai tot auzit. Incearca sa incorporezi aceste 4 modalitati usoare si sanatoase de a pierde in greutate in rutina zilnica.
Cele Mai Bune Uleiuri Pentru A Scapa De Celulita
Celulita este una dintre principalele probleme ale femeilor (si nu numai) atunci cand vine vorba despre aspectul pielii.
Formula Perfecta Pentru Ceaiul De Slabit. Iata Ce Plante Trebuie Sa Contina
Nu exista o formula magica pentru a slabi, insa exista o formula perfecta pentru ceaiul care te poate ajuta sa pierzi kilogramele nedorite. El trebuie sa contina plante cu efect laxativ care sa grabeasca tranzitul intestinal, plante cu efect diuretic ca sa elimine excesul de apa si plante cu efect de echilibrare a activitatii endocrine.
7 Schimbari Mici In Alimentatie Care Aduc Rezultate Mari
Cand vine vorba de pierderea in greutate, lucrurile mici pot face o mare diferenta. Cand te gandesti la dieta poti presupune ca necesita o revizuire radicala a vietii sau restrictii stricte.
Sfaturi Utile: Cum Sa Mananci Toata Ziua Si Sa Scazi In Greutate
O dieta sanatoasa face bine intregului organism, dar nu conteaza doar ceea ce mananci, ci si cand mananci. Urmeaza aceste reguli dupa ceas pentru a elimina foamea toata ziua si a manca mai putin in mod natural.
Alimentatia Corecta Pe Timp De Canicula Pentru Hidratare Optima
In zilele caniculare, hidratarea este aspectul la care trebuie sa avem grija. Cu totii stim ca trebuie sa consumam foarte multa apa, insa nu toata lumea este atenta si la alimentatie. Iata ce trebuie sa consumi pentru ca organismul tau sa poata face fata temperaturilor foarte ridicate.
Ceaiul De Anghinare, De Ajutor In Cazul Metabolismului Lent
Anghinarea este un remediu natural pentru multe afectiuni, iar printre beneficiile sale se numara si faptul ca imbunatateste functiile metabolice si rezolva problemele digestive pentru ca este bogata in fibre alimentare. Iata cum o poti folosi.
Nu Reusesti Sa Slabesti, Chiar Daca Esti Atenta La Dieta? Iata Care Ar Putea Fi Motivele!
Reducerea numarului de calorii consumate este una dintre cele mai eficiente tactici atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate. Insa, de multe ori, dieta si exercitiile fizice regulate nu dau rezultatele asteptate.
Iata Cum Faci Decoratiuni Sub Forma De Morcovi
Nu te pricepi sa decorezi briosele? Mai jos gasesti un video in care ti se explica pas cu pas cum sa faci aceste dragute decoratiuni, in trei moduri: cu crema de unt, bomboane si martipan.
Motivele Pentru Care Fructoza Nu Este Buna Pentru Tine. Iata Adevarul Amar!
Zaharul (zaharoza) si siropul de porumb cu fructoza furnizeaza o parte semnificativa din caloriile totale intr-o dieta standard.
5 Beneficii Ale Consumului De Ulei De Oregano
Oregano este o planta parfumata, cunoscuta mai ales ca ingredient in bucataria italiana. Cu toate acestea, oregano poate fi, de asemenea, concentrat intr-un ulei esential care este plin de antioxidanti si compusi puternici care s-au dovedit benefici pentru sanatate.
Anasonul Stelat Si Beneficiile Sale Asupra Sanatatii
Anasonul chinezesc sau indian, cunoscut si sub numele de anason stelat, este originar din sudul Chinei si din Nordul Vietnamului. Folosit destul de des pentru a da aroma mancarurilor, este putin cunoscut pentru beneficiile pe care le aduce starii de sanatate. Putini sunt cei care stiu ca are un rol important ca expectorant in bronsita, este diuretic si contribuie la calmarea durerilor abdominale si la eliminarea gazelor.
Lipsa De Fier In Organism? Iata Cum Sa Maresti Aportul De Fier In Organism!
Fierul este un mineral esential pentru ca organismul sa functioneze corect. Astfel, este extrem de important sa consumi cantitati adecvate de alimente care contin fier in dieta zilnica. Interesant, alimentele pe care le consumi influenteaza nu numai cantitatea de fier pe care o primeste organismul, ci si cat de bine este absorbit in corp.
Ficatul - Un Superaliment Plin De Nutrienti
Nu multe alimente sunt demne de titlul "superaliment". Cu toate acestea, ficatul este unul dintre ele. Odata o sursa populara de hrana, ficatul a pierdut teren in ultimul timp. Este bogat in proteine, vitamine si minerale esentiale si sarac in calorii si, de aceea ar trebui sa ii gasesti loc in dieta zilnica.
5 alimente pe care să le consumi la micul dejun dacă vrei să slăbești
Servirea mesei de dimineata este un obicei sanatos daca te preocupa greutatea. Iata de ce: cercetarile arata ca cei care iau micul dejun regulat tind sa fie mai slabi. Mai mult, reusesc sa scada mai repede in greutate si sa o mentina.
Cafeaua - Energizant Natural Cu Multiple Beneficii Pentru Sanatate
Cum am putea sa incepem ziua, plini de energie, fara o cana mare de cafea? Pe langa efectul energizant pe care il are, cafeaua este de fapt foarte sanatoasa. Este plina de antioxidanti si substante nutritive benefice care iti pot imbunatati sanatatea. Studiile arata ca cei care consuma cafea au un risc mult mai scazut de de a dezvolta mai multe boli grave.
Vesti Bune! Ciocolata Te Ajuta Sa Slabesti!
Consumul de ciocolata este un obicei sanatos! Si nu o spunem noi, ci un studiu comunicat de catre MediHelp International si partenerul sau strategic BUPA. Conform studiului publicat in jurnalul Archives of Internal Medicine, ciocolata este un factor important in procesul de slabire si mentinere a unei greutati corecte.
5 Sfaturi Pentru Gustari Sanatoase
Cand vine vorba de mancare curata, gustarile ar putea fi cea mai mare capcana. Este usor sa si convenabil sa iei gustarile la pachet, dar mancarea curata inseamna cu totul altceva. Gustarile trebuie sa fie facute din alimente sanatoase, cum ar fi fructele, legumele si grasimile sanatoase.
Organismul Tau Retine Apa? Acest Ceai Elimina Tot Excesul De Apa Si Sustine Pierderea In Greutate
Ceaiul de patrunjel faciliteaza temporar scaderea in greutate, ajutand corpul sa scape de apa in exces. Retentia de apa poate fi legata de sindromul premenstrual, de excesul de sodiu din dieta, de sarcina sau de anumite medicamente. Diureticele si ceaiurile ajuta eliminarea excesului de lichid, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland.
Cartofii: Sanatosi Sau Nesanatosi?
Cartofii sunt o leguma incredibil de versatila, consumati intr-o varietate de feluri de mancare din intreaga lume. In timp ce multi oameni considera ca legumele sunt sanatoase, cartofii au reusit sa provoace controverse. Din cauza continutului de amidon, multi oameni cred ca ar trebui sa-si limiteze aportul.
6 Beneficii Ale Consumului De Castraveti
Desi se crede ca este o leguma, castravetele este de fapt un fruct. Este bogat in substante nutritive benefice, precum si anumiti compusi ai plantelor si antioxidanti care pot ajuta la tratarea si chiar prevenirea anumitor boli. Castravetii au un continut scazut de calorii s contin o cantitate mare de apa si fibre solubile, facandu-i ideali pentru hidratare si pierdere in greutate.
Cicoarea Rosie Sau Radicchio - 8 Beneficii Pentru Sanatate
Este cunoscuta sub numele de cicoare rosie, insa denumirea oficiala a legumei este "radicchio", o leguma din familia cicoarei. Ca aspect seamana cu varza rosie, dar are textura salatei si gustul andivei.
Top 5 Alimente De Origine Vegetala Pline De Fier
Fierul este un nutrient esential care joaca un rol important in multe functii ale corpului. O dieta lipsita de fier poate duce la niveluri reduse de energie, dificultati de respiratie, dureri de cap, iritabilitate, ameteli sau anemie.
Curcubeu In Farfurie - Cum Prepari Coloranti Alimentari Acasa
Colorantii din produsee alimentare din magazine sunt artificiali si, de cele mai multe ori, contin derivati de gudron, hidrocarburi si chiar substante petrochimice. Insa culoarea face, de cele mai multe ori, mancarea mai atragatoare.
4 Retete De Lapte Din Seminte Care Poate Fi Preparat In Casa
Beneficiile laptelui de origine animala sunt cunoscute de toata lumea, insa sunt si persoane care, din cauza intolerantei, nu pot consuma acest aliment. In aceste cazuri, o atentie deosebita ar trebui sa se acorde laptelui de origine vegetala, pe care multi nutriionisti il recomanda in alimentatia zilnica.
5 Substituenti Sanatosi Pentru Ou In Mancare
Ouale sunt incredibil de sanatoase si versatile, facandu-le o mancare populara pentru multi. Sunt foarte folosite in coacere, in aproape fiecare reteta. Dar, din diverse motive, unii oameni evita ouale. Din fericire, exista o multime de inlocuitori pe care ii poti folosi.
Iata Cum Poti Prepara Acasa Celebra Black Mask
Masca neagra, care te scapa de punctele negre, a devenit din ce in ce mai populara in randul produselor pentru un ten curat si luminos, iar daca inca nu ai apucat sa o comanzi, avem o veste buna: o poti prepara, singura, acasa si te va costa mult mai putin.
Consumul Mare De Turmeric Poate Avea Efecte Secundare?
Turmericul este un condiment popular, de culoare galbena, provenind din sudul Asiei. Este un ingredient esential in multe feluri de mancare indiene. Este, de asemenea, consumat pentru beneficiile sale pentru sanatate. Suplimentele de curcumin, sau curcumina - principala sa substanta activa - devin tot mai populare.
Tenul Acneic Nu Mai Este O Problema Daca Folosesti Aceste Ingrediente Naturale
Scortisoara este un ingredient foarte eficient atunci cand vine vorba despre problemele tenului, in special cel acneic. Alaturi de ale cateva ingrediente naturale, o poti folosi in prepararea unor masti faciale care te vor ajuta sa ai un ten curat si luminos.
Magneziul Poate Rezolva Problemele Pe Care Le Ai Cu Somnul
Multi oameni au probleme cu somnul si combaterea insomniei poate fi dificila. Poti incerca sa-ti schimbi rutina de somn si sa reduci consumul de cofeina, dar uneori aceste interventii in stilul de viata functioneaza pe termen scurt. Suplimentele sunt o alta optiune populara. Un supliment care a castigat o anumita atentie ca un potential ajutor pentru somn este magneziul.
5 Surse Surprinzatoare De Zahar
Afla ce alimente din dieta sunt surse surprinzatoare de zahar adaugat. Cei mai multi dintre noi mancam prea mult zahar. In medie, oamenii consuma in fiecare zi 475 de calorii de zaharuri adaugate (adica 30 de lingurite), ceea ce inseamna de 3 sau 4 ori mai mult decat recomandarile specialistilor.
Ce Este Sarea Epsom Si De Ce Ar Trebui Sa O Folosesti La Baie
Dizolvata in apa de baie, sare Epsom amelioreaza durerile musculare si te scapa de migrene. Si astea nu sunt singurele beneficii pe care le poti avea.
5 Alimente Rosii Pentru Un Organism Sanatos
Ai auzit ca ar trebui sa iti imbogatesti dieta cu fructe si legume pline de culoare, deoarece alimentele in culori vii ajuta la combatere a bolilor.
3 Strategii Inteligente Pentru A Te Bucura De Desert Fara Sa-ti Distrugi Dieta
De cate ori ai mancat o masa bine echilibrata, te-ai declarat plina... si apoi ai distrus meniul cu un desert? Sau te-ai afundat in ciocolata? Se pare ca exista un motiv stiintific pentru acest fenomen. Se numeste satietate senzoriala specifica.
Ti-e Foame Tot Timpul? Acest Ingredient Ar Putea Fi De Vina
O dieta bogata in sare ar putea declansa supraalimentarea si sa conduca la cresterea in greutate, spun cercetatorii.
Obiceiul La Care Trebuie Sa Renunti Daca Vrei Sa Slabesti
Stiinta confirma ceea ce persoanele care isi numara caloriile stiu deja: evita restaurantele.
5 Motive Pentru Care Grasimea Abdominala Nu Dispare
Da, grasimea abdominala poate fi incapatanata, dar aici sunt o cateva moduri dovedite pentru a scapa de ea pentru totdeauna.
Tot Ce Trebuie Sa Stii Despre Rolul Vital Al Conservantilor
O practica straveche pentru a preveni alterarea, printre primele practici de conservare a alimentelor, a fost sararea carnii si a pestelui si adaugarea de zahar in produsele alimentare conservate si muraturi. Astazi, conservantii continua sa aiba un rol important.
Poate Usturoiul Sa Functioneze Ca Un Supliment Alimentar?
Cum din ce in ce mai multi adulti sufera de hipertensiune arteriala, aceasta boala este una dintre cele mai larg raspandite. Terapia bazata pe nutritie medicala - centrata pe dieta DASH, gestionarea greutatii si cresterea activitatii fizice - s-a dovedit a fi eficace in managementul hipertensiunii arteriale, insa in acelasi timp, medicii de multe ori prescriu si medicamente.
Cum Sa Te Pacalesti Ca Esti Satul
Sa fim seriosi! Nu exista o cale unica, magica pentru a pierde in greutate. Fiecare organism este diferit, ceea ce inseamna ca dieta optima pentru fiecare este de asemenea diferita. Dar, in esenta, pierderea in greutate se reduce la trei factori principali: exercitii, alimentatie si mentalitate.
Iata Cum Arzi Grasimile Cu Ajutorul Unei Bauturi Cu Scortisoara, Miere Si Ghimbir
O bautura calda care satisface pofta de dulce si ajuta la prevenirea cresterii in greutate? Nu cauta mai departe de acest ceai, o bautura usor de facut care necesita doar trei ingrediente: ghimbir proaspat, batoane de scortisoara si miere.
Capsunile Si Beneficiile Pe Care Le Aduc Sanatatii
Gustul usor, dulce si textura suculenta a capsunilor poate face pe oricine sa se indragosteasca de aceste fructe. O "ruda" apropiata a trandafirilor, capsunile sunt singurul fruct care are semintele in afara. Aspectul lor tentant si gustul spectaculos le face una dintre cele mai populare fructe printre oamenii de toate varstele.
10 Semne Ca Nu Bei Suficienta Apa
Apa reprezinta aproximativ doua treimi din greutatea corpului si o persoana nu poate supravietui fara apa pentru mai mult de cateva zile. Fiecare celula, organ si tesut din organism depinde de apa.
Ai Devenit Mamica? Iata Ce Alimente Sunt Recomandate Pentru Tine
Urmarea unei diete sanatoase este foarte importanta in timpul sarcinii. De asemenea, este important ca proaspetele mamici sa manance sanatos dupa ce copilul se naste. Asta te va ajuta sa te recuperezi si sa faci fata bine stresului si presiunii maternitatii.
