Sănătate și nutriție
37 de alimente bogate în magneziu. Cine nu ar trebui să depășească doza zilnică recomandată
Topul celor mai bune alimente bogate în magneziu. De cât magneziu avem nevoie zilnic. Beneficii și contraindicații. Lista completă a alimentelor bogate în magneziu.
Carbohidrații - beneficii și riscuri. Ce sunt carbohidrații și de ce ne calmează
Ce sunt carbohidrații și care sunt beneficiile lor, câți carbohidrați ar trebui să mâncăm zilnic și la ce riscuri ne expunem dacă mâncăm prea mulți carbohidrați.
Crapul - 11 beneficii uimitoare. Iată de ce trebuie consumat cât mai des
Crapul este unul dintre cei mai comuni și deliciosi pești consumați în multe părți ale lumii și are o serie de beneficii reale pentru sănătate.
Ștevia - cum se consumă și ce beneficii are pentru sănătate
Ce este ștevia, ce gust are, cum se consumă și ce beneficii are pentru sănătate. Cine nu ar trebui să consume ștevie și de ce este mai bună decat spanacul
Lapte de migdale de casă - cea mai simplă și mai sănătoasă rețetă
Laptele de migdale este un înlocuitor foarte bun pentru cel de la animale, care se face din migdale și apă. Este perfect pentru a-l turna peste cereale, pentru a-l folosi în smoothie-uri sau chiar pentru a-l adăuga în cafea!
Smântână de caju - smântână vegetală, de post
Smântâna de caju este cremă uimitoare, care nu conține lactate. Este perfectă pentru a fi adăugată în cereale și salate, folosită ca sos pentru paste, adăugată în supe sau pur și simplu pe post de cremă tartinabilă, pe o felie crocantă de pâine prăjită.
Lapte de migdale - beneficii și contraindicații. Este cel mai consumat lapte în timpul postului
Laptele de migdale este o băutură hrănitoare, pe bază de migdale, care a devenit foarte populară de-a lungul anilor.Are o aroma fină, așa că mulți oameni îl consideră mai gustos decât alte tipuri de lapte vegetal. Poate fi folosit ca alternativă la laptele animal în cafea, alături de fulgi de ovăz sau în rețetele care necesită coacere.
Leurda - Beneficii, gust, retete. Cu ce este diferită de usturoi
Cum arată leurda, ce gust are și care sunt beneficiile ei pentru sănătate. Ce putem face cu leurda, care este cel mai bun mod de o găti și ce efecte secundare are consumul ei.
Grapefruit - ce beneficii are și de ce să-l introduci în alimentație. Tot ce trebuie să știi despre acest fruct
Grapefruit - fructul care te ajută să slăbești și ține bolile la distanță.
40 de alimente bogate în potasiu
Potasiul este un mineral și un electrolit vital pentru organism care se găsește atât în mod natural în multe alimente cât și sub formă de supliment. Rolul său principal este acela de a ajuta la menținerea nivelurilor normale de lichid în interiorul celulelor.Potasiul suține tensiunea arterială normală, transportă nutrienții în celule și ajută la funcționarea sănătoasă a nervilor și a mușchilor.
Urzicile - Beneficii și proprietăți. De ce ar trebui să le mănânci mai des
Urzicile au fost folosite în medicina tradițională de multe secole. Sunt cunoscute pentru țepii fini care cresc pe tulpini și frunze și pot fi folosite uscate, deshidratate sau ca extras în tablete, sucuri și ceaiuri.Știința modernă a găsit motive să susțină multe dintre credințele antice despre efectele medicinale ale urzicilor. Sunt originare din Europa, Africa de Nord și Asia și au fost utilizate la scară largă în zona mediteraneană încă din cele mai vechi timpuri.
Suc de sfeclă roșie - 11 beneficii care vă ajută să vă mențineți sănătoși și cum să-l preparați
Sucul de sfeclă roșie poate preveni o serie de boli.
Broccoli - beneficii, mod de preparare și rețete
Îți place broccoli? Află totul despre broccoli: beneficiile pentru sănătate, modul de preparare și rețete delicioase.
Care e diferența dintre untul sărat și cel nesărat?
Diferențele dintre cele două tipuri de unt vă pot transforma preparatele în mese delicioase, sau într-un fiasco.
Tofu: Beneficii, nutriție și rețete delicioase
Află totul despre tofu. Descoperă beneficiile acestui aliment, cum să îl gătești corect și rețete creative pentru a-l include în dieta ta zilnică.
Ouăle și colesterolul - câte ouă putem să mâncăm fără să ne afecteze sănătatea?
Ouăle sunt printre cele mai hrănitoare și mai valoroase alimente pe care le putem include în dieta noastră. Un ou conține șase grame de proteină și multe alte substanțe nutritive care îl fac să își merite denumirea de ”superaliment”. Cu toate că au nenumărate beneficii pentru sănătate, ouăle și-au câștigat o reputație proastă și s-au țesut o mulțime de mituri în jurul lor, din cauza colesterolului care se regăsește în gălbenuș.
Sparanghel - Beneficii, Gust, Rețete
Sparanghelul este o legumă populară în multe părți ale lumii. În funcție de tipul de sparanghel, se mănâncă crud sau gătit și se folosește în preparate precum supe, tocane sau salate.Aroma puternică, oarecum pământoasă a legumei este numai unul dintre motivele pentru care ar trebui să o includeți în meniu. De asemenea, este apreciat pentru beneficiile sale nutriționale și s-a dovedit că are potențiale proprietăți diuretice și de combatere a cancerului.
10 beneficii ale consumului regulat de ouă. De ce este bine să le incluzi în alimentație
Ouăle sunt printre puținele alimente pe care le putem defini drept ”superaliment”. Conțin nutrienți esențiali pentru sănătate, unii dintre ei destul de greu de găsit în alte alimente.
Ce este marțipanul? Tot ce trebuie să știi despre ingredientul-vedetă din deserturi
Marțipanul este o cremă aromată, cu consistență bogată, asemănătoare unei bomboane, obținută prin amestecarea migdalelor măcinate fin cu zahăr, sirop de porumb și albușuri.
Loboda, cel mai bun înlocuitor verde al spanacului
Loboda, cel mai bun înlocuitor verde al spanacului
Câte calorii are un ou și ce substanțe nutritive conține?
Poșate sau omletă, fierte sau ochiuri - ouăle pot fi consumate într-o mulțime de feluri și incluse în multe combinații alimentare, nu doar la micul dejun, fiind potrivite pentru orice masă a zilei.
Ce este regimul flexitarian și cum ar putea salva planeta?
Regimul flexitarian are o mulțime de beneficii atât pentru indivizi, cât și pentru mediu.
Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei o linguriță de oțet pe zi?
Oțetul este benefic pentru sănătate și poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni.
Uleiul de cocos - periculos pentru sănătate?
Beneficiile uleiului de cocos sunt demontate de unii specialiști, care îl consideră periculos.
10 trucuri care te ajută să slăbești eficient vara
Vara este cel mai ușor să pierdem în greutate, iar aceste trucuri vin în ajutorul nostru.
Cafeaua, o dependență sănătoasă. Ce beneficii are consumul de cafea
Cafeaua poate ține la distanță unele boli, atunci când este consumată în cantitatea corectă.
6 sfaturi ca să nu vă îngrășați de Paște
Mulți dintre noi revin cu câteva kilograme în plus după sărbători. Dacă sunteți atenți la alimentație și respectați câteva reguli simple, silueta nu va avea de suferit.
VIDEO | Cum să vopsești ouăle cu model "galaxie"
Ouăle-galaxie sunt cel mai spectaculos trend în materie de vopsit ouăle de Paște anul acesta.
Ce să mănânci dimineața dacă vrei să slăbești
Micul dejun vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși și să pierdeți în greutate, dacă faceți alegerile corecte.
Cum să mănânci cu 500 de calorii mai puțin în fiecare zi
Câteva trucuri simple ca să eliminați cât mai mult din caloriile inutile pe care le consumați în fiecare zi și care vă îngrașă.
Prăjituri de post: 20 de rețete delicioase de prăjituri de post
Vă puteți bucura de prăjituri delicioase chiar și în perioada postului. Prăjituri de post cu nucă, prăjituri de post cu mere sau cu gem, clătite de post, gogoși de post - toate pot fi preparate și gustate în această perioadă.
McDonald's va scoate cheeseburger-ul din meniurile Happy Meal
McDonald's își dorește să reducă numărul de calorii, precum și conținutul de sare, zahăr și grăsimi din meniurile pentru copii.
Mic dejun de campion | Ce mănâncă Simona Halep dimineața?
Micul dejun este cea mai importantă masă din zi și, în caz că vă întrebați ce mănâncă sportivii de performanță și campionii, avem răspunsul!
Cei mai buni substituenti pentru laptele evaporat
Laptele evaporat este un produs cu continut ridicat de proteine, cremos, utilizat in multe retete, in strainatate. Din pacate, insa, acest produs nu se gaseste in magazinele romanesti, asa ca ti-am pregatit o lista cu cei mai buni substituenti.
Glutamina: beneficii, mod de folosire si efecte secundare
Glutamina este un aminoacid important, cu multe functii in organism. Este si o parte esentiala a sistemului imunitar. Mai mult, glutamina are un rol deosebit in sanatatea intestinala.
Amarant: o cereala antica, benefica pentru sanatate
Desi amarantul a castigat recent popularitate ca aliment sanatos, aceasta cereala antica a fost consumata in anumite parti ale lumii timp de milenii. Are un profil nutritional impresionant si a fost asociata cu o serie de beneficii pentru sanatate.
5 beneficii ale morcovilor
O leguma comuna in bucataria noastra, morcovul nu se bucura de atentia care i-ar trebui acordata. Desi il folosim destul de des la prepararea mancarurilor, putini stiu ca aceasta radacinoasa contine apa, proteine, fibre, antioxidanti, minerale si vitamine.
Îți place PIZZA? Avem o veste excelentă pentru tine!
Iubitorule de pizza, avem o veste excelentă pentru tine! Se pare că pizza este o variantă de mic dejun mult mai sănătoasă decât multe tipuri de cereale de pe piață.
10 alimente pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le consume niciodată
Unele alimente sunt periculoase pentru consum, iar atunci când vine vorba despre femei însărcinate, devin și mai periculoase.
Lampile de sare de Himalaya: mituri si beneficii
Lampile de sare de la Himalaya sunt lampi decorative pe care le poti cumpara pentru casa. Acestea sunt sculptate din sarea roz de Himalaya si se crede ca au diferite beneficii pentru sanatate.
O bautura preparata din ingrediente simple iti detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti
Pierderea kilogramelor in plus este un deziderat pentru multe femei, iar procesul in sine poate fi usor si placut, daca stii ce alimente sa folosesti.
14 alimente sănătoase, dar care ÎNGRAȘĂ
Unele alimente pe care ne bazăm că ne ajută atunci când ținem dietă pot fi, de fapt, dușmani ai siluetei.
Top 5 alimente care pot favoriza aparitia acneei
Acneea este o afectiune comuna a pielii care afecteaza aproape 10% din populatia lumii. Multți factori contribuie la dezvoltarea acneei, inclusiv productia de sebum si keratina, bacteriile cauzatoare de acnee, hormonii, porii blocati si inflamatia.
Ce este jackfruit, fructul minune al anului?
Jackfruit este un fruct exotic cultivat in regiunile tropicale ale lumii, dar provine din sudul Indiei. Un aspect unic al jackfruit-ului este dimensiunea neobisnuit de mare. Acesta este cel mai mare fruct de copac din lume si poate ajunge pana la 35 kg in greutate.
Cafeaua de cicoare: o alternativa sanatoasa la cafeaua obisnuita?
In ciuda faptului ca a fost descoperita de peste doua secole, cafeaua de cicoare a castigat popularitate in ultimii ani. Aceasta bautura calda are gust de cafea, dar este facuta din radacina de cicoare prajita in loc de boabe de cafea.
Cele mai comune 5 intolerante alimentare
Spre deosebire de unele alergii, intoleranta alimentara nu pune viata in pericol. Cu toate acestea, ele pot fi foarte problematice pentru cei afectati. Intolerantele si sensibilitatile alimentare sunt extrem de frecvente si pare ca numarul celor afectati este in crestere.
Casa Barry Callebaut lanseaza al patrulea tip de ciocolata: rubinie
La 80 de ani de la lansarea ciocolatei albe ca al treilea tip dupa ciocolata neagra si cea cu lapte, Barry Callebaut, producator mondial de produse de ciocolata si cacao de inalta calitate, dezvaluie al patrulea tip de ciocolata - rubinie, produsa dintr-o cacao rosie, naturala.
11 trucuri care te ajută să renunți la ZAHĂR
Deciziile aparent nesemnificative pot face minuni asupra siluetei și felului în care ne hrănim.
